Questi due suggerimenti per il diario ti aiuteranno a vederti sotto una nuova luce

In tutto il diario, Diamond e Walker ti tengono la mano mentre scopri nuovi modi per guardare chi sei. E i loro suggerimenti sono più di un semplice esercizi che ti offre i benefici del cervello del journaling; Sono un modo per prendersi cura della tua narrazione. "C'è qualcosa di bello e sostenendo la vita nel dire: 'Non sono solo quella storia."Ma devi fare quel cambiamento e imparare a esercitare quel muscolo, ed è davvero quello che il libro sta cercando di aiutare le persone a imparare a fare", afferma Walker.

Due spostamenti di giornali di auto-espressione degli autori di Qual è la tua storia?

Walker e Diamond raccomandano di leggere ogni domanda e poi trascorrere almeno cinque minuti a scrivere in risposta. Se le parole scorrono, continua. In caso contrario, metti giù la penna, leggi ciò che hai scritto e consideralo senza giudizio. Quindi continua alla domanda successiva o fai una pausa e torna più tardi.

Prompt 1: Perché pensi di essere qui? Cosa dovresti fare con il tempo che hai?

Prompt 2: Vivi in ​​sincronizzazione con quelle credenze? In caso contrario, perché no? Quali scelte puoi fare oggi per onorare il tuo scopo?

Hai controllato il pozzo+buon negozio? I nostri redattori setacciano centinaia di prodotti ogni settimana in modo da non avere e ora, puoi trovare i loro preferiti (dalla cura della pelle alla cura di sé e oltre) in uno spazio attentamente curato. Cosa stai aspettando? Fai shopping!