Questa serie di Dance Cardio di 10 minuti ti farà sentire come Beyoncé

Sarò reale con te: questa serie non è uno scherzo. Ma per le prime due canzoni, Kloots ti guiderà attraverso le mosse, quindi anche se è tecnicamente "avanzato" (alias bey-level) è super facile da seguire insieme alla coreografia. Hai mosse di danza tradizionali come curve a croce e pop di bottino mescolati con raffiche cardio attraverso i jack di salti e i vecchi salti semplici, e quando i dieci minuti saranno in rialzo, ti sentirai non solo feroce ma anche forte Come Beyoncé. Guarda il video sopra e torna la prossima settimana per un allenamento completamente nuovo dal nostro (sorpresa!) Allenatore del mese di dicembre.

Per qualcosa con coreografie leggermente più semplici, prova l'allenamento per la danza per principianti di Kloots o la sua serie di forza e cardio a tutto il corpo, che ti lascerà entrambi gocciolando e sentirti come una super stella.