Questo allenamento per addominali da ballerino di 15 minuti è duro quanto la tavola, ma molto più divertente

La routine è abbastanza semplice, il che significa che sarai in grado di seguire facilmente se sei un newb di livello per principianti o hai la stessa esperienza pro-danza quanto j.Lo ha fatto dentro Hustlers. Per i primi 10 minuti, inizierai a stare in piedi, torcere e scricchiolio mentre balli per colpire le varie sezioni del tuo core. Quindi, colpirai il tappetino per un po 'di lavoro AB inferiore. A differenza delle normali assi e sit-up, questo allenamento principale lo è In realtà Fun-così tanto, che i 15 minuti voleranno (e la colonna sonora di Pryce sicuramente aiuta). Pronto a provarlo da solo? Premi Play sul video sopra e ti sentirai come uno dei Ballando con le stelle celebrità alla fine della seconda canzone.