Questo allenamento da barre a casa per principianti lascerà l'intera parte inferiore del corpo
Dopo il riscaldamento è tempo di far funzionare quella parte inferiore del corpo. Aspettatevi molti piccoli movimenti controllati (e, sai, quella firma del muscolo di barre). "Non ti piacerà dopo questo," scherza Lindell. Pronto a muoversi? Segui il video.
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