Questo allenatore vivace ti farà venire voglia di mettere le tue scarpe da ballo

Incontra il tuo pozzo+buono (re) Anno di nuovo Anno di Capodanno: Queen Dancing Amanda Kloots. Il fondatore di The Rope and the Dance condividerà tre allenamenti esclusivi nei prossimi sette giorni. Grazie alla sua contagiosa ad alta energia (anche in forma GIF!), ognuno ti farà urtare la frequenza cardiaca e bruciare i glutei. Attendo con ansia una settimana di mosse ispirate alla danza che ti farà scuotere in ogni modo e tonificare tutto il corpo nel processo.

"Mi piace ricordare ai miei clienti di mettere la stessa energia e l'impegno in fitness come faresti con il tuo lavoro."

Quando si tratta di allenarti, l'ex ballerino di Broadway e New York City Rockette hanno una filosofia semplice: “Mi piace ricordare ai miei clienti di mettere la stessa energia e l'impegno in fitness come faresti con il tuo lavoro, la tua presentazione sul lavoro, la tua tesi , i tuoi esami e altro ", dice. "Quando sei nella mia stanza, non pensare a nient'altro tranne quello che stai facendo e perché lo stai facendo. Lavora, la tua vita amorosa, i tuoi compiti ti aspetteranno una volta che avrai finito con il tuo allenamento."

Sentire le FITSPO? Scivola nei tuoi leggings preferiti e preparati a sudore perché il 2018 è il tuo anno. Di cosa avrai bisogno per gli allenamenti della settimana di Amanda Week: un po 'di spazio nel tuo appartamento per diventare sudato, una corda per saltare (un asciugamano a mano può scambiarsi facilmente) e un tappetino da yoga.

Ecco per essere più fantastico di quanto tu sia già nel 2018. Arriva con alcuni consigli geniali su tutto, dal cibo alle finanze dei professionisti del benessere che vogliono aiutarti a trovare il tuo ritmo e poi entrare per vincere un outfit attivo da Athleta per dare una spinta al tuo guardaroba di allenamento.