Questa acque di ibisco scintillante in scatola è il modo più rinfrescante per combattere l'infiammazione e aumentare l'idratazione

Benefici per la salute delle bevande di ibisco, secondo un dietista registrato

Mentre l'ibisco bibita è un nuovo prodotto, consumare l'ibisco in altri modi (come il tè) è tutt'altro che nuovo in molte parti del mondo. In effetti, è una bevanda felicissima in molte culture, tra cui preparativi come Chicha de Saril a Panama, Karkadé in Nord Africa e Agua de Jamaica nel nord, nel centro e nel Sud America, per citarne alcuni.

Oltre al suo delizioso sapore e al sole Sunny Magenta Hue, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, Clec, CPT afferma che l'ibisco è ricco di benefici per la salute (in particolare i sepali che proteggono il bocciolo del fiore, è la porzione commestibile pianta). “L'acqua di ibisco, nella sua forma più pura, può essere una bevanda idratante con alcune caratteristiche e benefici impressionanti. L'acqua di ibisco è una fonte naturale di antiossidanti e, quindi, può aiutare a proteggere le cellule dal danno ossidativo ", afferma Manaker.

Inoltre, l'ibisco contiene vitamina C e un composto vegetale antinfiammatorio noto come antociani, che dà alla pianta il suo splendido colore. "L'antocianina è stata legata alla salute del cuore e ai benefici per la salute del cervello", afferma Manaker. Detto questo, come la maggior parte delle cose nella vita, il consumo di ibisco con moderazione è la chiave. (Molti preparativi comuni di bevande di ibisco includono una quantità eccessiva di zucchero, che il Manaker osserva è meglio limitare.)

Quindi, come si accumula Ruby contro altre bevande di ibisco?

Dal punto di vista di un MANAKER, Ruby è un'alternativa divertente all'acqua scintillante o persino alla soda, specialmente per coloro a cui piace l'effervescenza di una bevanda idratante (con alcuni benefici funzionali). "Il marchio offre varietà che non contengono zucchero aggiunto, il che rende un'opzione senza dolcificante che sia libera da qualsiasi cosa artificiale", afferma Manaker.

Detto questo, sottolinea che alcune delle opzioni aromatizzate possono contenere fino a 10 grammi di zucchero aggiunto. “L'American Heart Association [AHA] raccomanda di limitare la maggior parte del loro zucchero aggiunto a circa 25 grammi al giorno. Mentre questa bevanda sarà un'opzione migliore di una soda tradizionale, che può contenere oltre 30 grammi di zucchero aggiunto per can-It che contribuisce ancora a quasi il 40 percento del limite di zucchero aggiunto che una persona dovrebbe consumare ogni giorno per questa associazione ”, Manaker dice. Tutto da dire: se sei preoccupato per lo zucchero aggiunto, scegli le opzioni non zuccherate di Ruby. È davvero una questione di preferenza personale.

Ho provato la soda dell'acqua di hibiscus, ed ecco cosa ho pensato

Da un punto di. La mia preferita era l'opzione Fuji Apple che era perfettamente frizzante e aveva un sapore dolce e leggermente piccante, come una mela appena raccolta dal frutteto. Come ha sottolineato Manaker, questa bevanda era dolce (ha 10 grammi di zucchero per porzione derivata dalla frutta biologica), ma non in modo offensivo. A tal fine, il prodotto è realizzato solo con tre ingredienti: acqua (la adoriamo), succo di mela biologico e ibisco biologico preparato. Chiaro e semplice.

Nei giorni in cui sono ben al di sotto della mia assunzione di zucchero per la giornata, questa bevanda è la cosa perfetta da sorseggiare. È super gustoso, idratante e pieno di antiossidanti. Onestamente, vorrei che contenesse meno zucchero? Non proprio. Considerando che deriva da fonti alimentari naturali e da un sapore così dannatamente eccezionale, non sono troppo preoccupato fintanto che lo consumo semplicemente con moderazione. Il vantaggio di aggiungere un po 'di ibisco nella mia routine quotidiana è abbastanza convincente per me. E, quando sono preoccupato di consumare troppo zucchero in un giorno, la loro acqua di ibisco non zuccherata farà il trucco.

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