Questo errore di spogliatoio comune promuove il fungo del piede e no, non è a piedi nudi

Un suggerimento igienico che è quasi un requisito obbligatorio per l'utilizzo di qualsiasi tipo di doccia pubblica, che sia negli spogliatoi nel tuo studio di fitness preferito o in una piscina pubblica, indossa le infradito. Questo perché vai a piedi nudi in un luogo bagnato e comune, sei fondamentalmente chiedendo Per batteri icky, funghi e virus per un giro sul piede. Sfortunatamente, però, se sei colpevole di fare un errore piuttosto semplice, anche avere quelle fidate scarpe di gomma a portata.

Secondo Richard Klasco, MD, le docce pubbliche calde e umide sono un terreno di allevamento privilegiato per i funghi che causa il piede dell'atleta. Mentre indossare le tue infradito è un inizio intelligente, farlo non ti farà risparmiare del tutto dal calo con un caso della condizione che si diffonde così facilmente. In effetti, i mezzi per prevenire il fungo possono anche essere la causa se non stai attento. "Le scarpe che diventano calde e umide promuovono anche la [crescita dei funghi]", osserva Il New York Times.

"Le scarpe che diventano calde e umide promuovono anche la [crescita dei funghi]."-Richard Klasco, MD

Per assicurarti di non finire con i funghi del piede, prenditi semplicemente cura delle tue scarpe e ti prendi cura dei tuoi piedi. Dopo aver pulito i piedi con acqua e sapone, quindi asciugandoli con un asciugamano, attiva la tua attenzione sulle infradito prima di gettarli nella borsa della palestra. "È importante pulire le infradito o i sandali da bagno dopo ogni uso. Fortunatamente, questo è facile. La pulizia con un asciugamano bagnato o versare acqua sulle calzature è sufficiente per rimuovere abbastanza funghi residui per evitare la reinfezione ", DR. Klasco scrive. Inoltre, assicurati di ruotare coppie diverse per dare loro il tempo di andare in onda per un paio di giorni tra gli usi.

Mantenendo i piedi E Le scarpe da doccia pulite, abbasserai drasticamente le tue possibilità di ottenere un'infezione e potrai camminare senza funghi tutto l'anno.

Sì, i tuoi piedi possono addormentarsi durante un allenamento, come prevenirlo. Oppure, usa l'hacking di questo massaggio per guarire i piedi doloranti durante il viaggio.