Questa scala di ansia del coronavirus misura la tua coronafobia e ecco come affrontarlo

Collettivo percorso aperto

Questo è un collettivo di psicoterapia seriamente accessibile che offre sessioni nella gamma da $ 30 a $ 80. Puoi restringere la ricerca del tuo terapeuta attraverso un portale e persino alternare in base all'identità o alla specialità, chiunque pensi possa risuonare meglio con te. Questa è un'opzione davvero valida se hai sempre desiderato iniziare la terapia, ma i prezzi sono stati opprimente (che, come newyorkese, sento quella lotta a livello di anima).

Splendore

Shine è una risorsa meravigliosa quando si tratta di rendere la cura di sé una parte abbastanza senza sforzo della tua routine. Cinque giorni alla settimana, Shine ti invia un messaggio edificante con strategie appoggiate alla ricerca per aiutarti a ridurre lo stress, aumentare la tua autostima e diventare qualcuno che si sente davvero più sotto controllo. E hanno anche una cura della tua sezione coronavirus, così come ..

Prenditi cura della tua ansia da coronavirus

Questo è gestito da Shine, ma è un toolkit completamente separato che è designato per pacificare qualsiasi preoccupazione correlata a Covidio che potresti avere. In realtà sono sbalordito da quanto bene sia impostato: la cura della tua pagina di ansia da coronavirus ha una pagina di chiedere una pagina esperta e un pozzo di meditazioni gratuite per radunarti quando le tue preoccupazioni possono essere schiaccianti. Aggiungi questo sito ai segnalibri la prossima volta che ti ritrovi a strozzare una cattiva notizia vortice.