Sono un cardiologo, e questo è quello che voglio che tu sappia sulla salute del cuore e l'inquinamento

Secondo il dott. Brook, questo studio evidenzia che "PM 2.5 è un pericolo chiaro e attuale e una minaccia mondiale per la salute pubblica per tutti i cittadini globali."Tanto che ha mostrato per ogni 10 microgramma per aumento del metro cubo in PM 2.5, c'è un aumento del 5 % in tutti gli eventi cardiovascolari. Ma a differenza della limitazione dell'assunzione di carne rossa o persino dell'uso di un purificatore d'aria, la respirazione dell'aria esterna pulita non è sempre facile in quanto è qualcosa su cui non hai molto controllo su. Fortunatamente, ci sono alcune precauzioni che puoi prendere per mantenere il cuore sano.

"Le persone con o a rischio, le malattie cardiovascolari dovrebbero essere consapevoli della qualità dell'aria nella loro regione e seguire i regolamenti dell'indice di qualità dell'aria locale/nazionale per l'attività", afferma DR. Ruscello. "Le persone a rischio più elevato che viaggiano in regioni fortemente inquinanti dovrebbero essere consapevoli dei rischi posti dall'inquinamento atmosferico e dalle decisioni di base dei viaggi con stime realistiche dei propri rischi personali rispetto alla necessità di viaggiare."

Un altro nuovo studio pubblicato sulla rivista Circolazione Trovato restare attivo può anche aiutare. I ricercatori hanno scoperto coloro che si esercitano spesso hanno un rischio più basso di pressione alta, anche se vivono in aree ad alto inquinamento atmosferico. Questo perché "l'attività fisica ha continuato ad avere un effetto protettivo, anche quando le persone sono state esposte ad alti livelli di inquinamento", ha detto l'autore dello studio Xiang Qian Lao, PhD, in un comunicato stampa.

Anche se non puoi controllare tutto quando si tratta di prenderti cura della tua salute, fare dei piccoli cambiamenti e essere più consapevoli potrebbe svolgere un ruolo importante nel mantenere il tuo cuore pompare forte per gli anni a venire. Anche quando l'aria che respiri non è sempre dalla tua parte.