Questo potrebbe essere la ragione sorprendente dietro i tuoi sblocchi della mascella

Secondo gli esperti della pelle, ci sono tutti i tipi di colpevoli dietro quei temuti ormoni da bombastro per la mascella, latticini e persino i telefoni cellulari sono stati tutti incriminati. Ma c'è un partito altrettanto colpevole che merita una menzione: il sistema linfatico.

Innanzitutto, una piccola lezione di biologia: "Il sistema linfatico trasporta nutrienti e materiale di scarto tra i tessuti del corpo e il sangue", spiega l'esthetie Sadie Adams, che tratta i clienti come Sophia Bush e Alessandra Ambrosio alle sue spons a New York City e , a partire da questo inverno, Los Angeles. “I linfonodi filtrano il fluido, i batteri intrappolati, i virus e le sostanze estranee. La stagnazione o i blocchi in questi nodi possono mitigare il processo di filtrazione, aumentando la quantità di tossine nel sangue e nella linfa."

Aggiungi un ritardo nella filtrazione ai pori già lottando con il sebo in eccesso e hai la macchia di un grave attacco di acne in particolare attorno alle orecchie, al collo e alla mascella, dove i linfonodi sono altamente concentrati.

Fortunatamente, la stagnazione linfatica è una soluzione abbastanza semplice e non hai nemmeno bisogno di prenotare un viso per far muovere di nuovo le cose.

I breakout della mascella sono andati! Ecco come stimolare il tuo sistema linfatico e prevenire l'acne.

Non correre attraverso la tua routine di cura della pelle

L'aggiunta di un rapido massaggio facciale al tuo rituale notturno di cura della pelle può fare molto per svegliarsi linfonodi lenti, afferma il famoso dermatologo e sostenitore del drenaggio linfatico DR. Barbara Sturm. “La stimolazione del drenaggio dei linfonodi è altamente raccomandata per l'acne. Con un trattamento regolare, i sintomi di un sistema linfatico congestionato possono essere drasticamente ridotti, migliorando l'aspetto della pelle."

Adams consiglia di concentrare il tuo sfregamento attorno alle orecchie, lungo la mascella e giù per il collo fino alle colletti. “Prova i punti di pressione di lavoro senza olio o usa un siero facciale di alta qualità con un buon slip." Il suo preferito? Il siero facciale nutriente di vitalità di Sönage, che è antinfiammatorio, antibatterico e comprende Ginkgo Biloba e olio di rosmarino.

Dice anche che è importante esfoliare la pelle una o due volte a settimana e non solo per liberare i pori (anche se, anche questo è totalmente necessario). "[Exfoliating manualmente] può supportare un'efficace circolazione della linfa", spiega.

Rilassati la mascella

Se sei stressato sul reg-e, davvero, chi non lo è?-È probabile che si tenga una tensione extra nel collo e nella mascella, che può manifestarsi come serraggio o che si muove.

"La contrazione muscolare eccessiva può portare a una tenuta in tutti i tessuti, limitando il flusso di linfa", afferma Adams. Per allentarsi, suggerisce di sedersi con i gomiti appoggiati sulle ginocchia e gli zigomi appoggiati sui talloni delle mani, lasciando che la mascella si apra verso il suolo. “Il più possibile, senti il ​​disco sull'articolazione temporo -mandibolare che si muove in avanti e verso il basso mentre si apre la bocca."(Ecco dove lo zigomo incontra la mascella, Cordiali saluti.)

Un'altra soluzione per questo: affrontare lo stress alla radice. "La meditazione e la consapevolezza del respiro sono strumenti potenti e potenzianti [che] aiutano a ridurre drasticamente lo stress e la tensione quotidiani", afferma Adams. Ciò aiuterà anche a calmare gli ormoni indotti dallo stress che possono contribuire all'acne-bonus!

Muoviti

C'è molto di più nel tuo sistema linfatico di quello che è al di sopra delle spalle, in realtà si estende in tutto il tuo corpo, quindi mantenere la salute di tutto è la chiave.

Il modo migliore per farlo, dice Adams, è attraverso l'esercizio. "Fare un allenamento cardiovascolare per almeno 20 minuti, 3 volte a settimana, può essere molto favorevole al sistema linfatico aiutando a stimolare il movimento nei fluidi stagnanti", afferma. “L'attività muscolare svolge un ruolo nel riportare la linfa [da altre parti del corpo] ai punti di drenaggio."

Si dice spesso che il rimbalzo stimola il sistema linfatico. Ehi, se conferirà la pelle brillante come quella di Gabby Bernstein (un enorme fan di mini-trampo), vale sicuramente la pena.

Per ulteriori idee su come dare un po 'di amore alla tua linfa, dai un'occhiata a questi suggerimenti da Tony Robbins, Cameron Diaz e Amanda Chantal Bacon. Oppure potresti provare a coprire ... sul tuo viso.