Questo allungamento della mano pugno dissolve una giornata di una tensione di lavoro in 30 secondi

Mentre questo può sembrare un piccolo rituale, potrebbe essere la differenza dal trasportare lo stress della giornata nella tua routine notturna o lasciarlo alla scrivania. E giorno dopo giorno, questo può fare un Enorme differenza. "Lo stress cronico fa sì che i muscoli del corpo si trovino in uno stato di guardia più o meno costante. Quando i muscoli sono tesi e tesi per lunghi periodi di tempo, ciò può innescare altre reazioni del corpo e persino promuovere disturbi legati allo stress ", afferma l'American Psychological Association.

Alzati, fai un po 'di peluche e vai sulla tua strada allegra.