Questa alternativa al caffè a base di erbe ti sveglia senza nervosismo

Dice anche che la cannella è un'ottima aggiunta. "So che molti di voi adorano la cannella nel tuo caffè o nel tuo caffè a base di erbe, quindi puoi sicuramente aggiungerlo mentre lo stai preparando, puoi aggiungerlo in seguito", dice. "La cannella è davvero piacevole per stabilizzare lo zucchero nel sangue. Quindi questo è un altro ottimo modo per aiutare a prevenire eventuali crash."

Piuttosto che rinunciare al caffè freddo, Robinett suggerisce lentamente di introdurre il caffè a base di erbe nella tua routine.

"Se vuoi rilassarti in questo, prova questo come il tuo caffè una volta alla settimana o il tuo caffè del fine settimana", dice. "O inizia a fare metà e mezzo, dove hai mezzo caffè a base di erbe, mezzo caffè. [È] un modo così ottimo per passare dentro e fuori da quella dipendenza dalla caffeina."

La ricetta di Robinett per il caffè a base di erbe ti aiuta a rimanere vigile senza nervosismo. "Quando stiamo usando le erbe in questa miscela di caffè a base di erbe, non stiamo inoltre spiccando il nostro cortisolo", dice. "Il nostro corpo è in grado di produrre il proprio che è in grado di aumentare e diminuire in modo naturale, ed è ciò che ci impedisce di ottenere i nervosismi e ci impedisce di schiantarci dopo."

Ricetta di caffè a base di erbe

ingredienti
1 pezzo da 1 pollice o 2 cucchiaini di polvere di chaga
Da 2 a 4 cucchiaini di maca
1 cucchiaio di polvere o 2 cucchiai di radice di dente di dente di dente di dente di taglio tritato e setacciato)
1/2 cucchiaino di cannella
1/2 cucchiaino di cacao, carrub o cacao (opzionale)
2 cucchiaini MCT o olio di cocco (opzionale)

Fa due porzioni da 6 once

1. Metti l'acqua in una pentola

2. Aggiungi uguali quantità di chaga, maca, radice di dentelione, cannella e cacao in acqua.

3. Cuocere a fuoco lento per almeno 15 minuti.

4. Prima di servire, sentiti libero di aggiungere MCT o olio di cocco per renderlo a prova di proiettile.

5. Bevi così com'è o aggiungi il tuo latte preferito o il latte alternativo.

Per ricette più sane e idee di cucina dalla nostra comunità, unisciti a Well+Good's Cook with Us Facebook Group.