Questo è esattamente il modo in cui un reggiseno sportivo dovrebbe adattarsi, secondo 2 designer di reggiseno sportivo

Ti consigliamo anche di applicare la regola a due dita sui lati e dalle tue ascelle. Vuoi essere in grado di far scivolare due dita sotto la band, ma non vuoi avere spazio extra o gabine, dice Ruckman. "L'ottanta percento del tuo supporto arriverà da quella banda in basso", dice Ruckman, quindi vuoi assicurarti che si adatti correttamente. Se ti senti come se avessi più di due dita e puoi allungare la fascia dal tuo corpo, "probabilmente vuoi dimensionarti", consiglia Ruckman.

"Capire e perfezionare quella banda inferiore sarà sempre il primo passo per darti l'esperienza più favorevole, e anche impedisce la sfregamento", aggiunge. Se la fascia inferiore è troppo libera, si muoverà sul tuo corpo mentre sei in movimento, quindi "vuoi qualcosa per abbracciare il corpo e tenerlo davvero bello per il supporto, e anche la prevenzione di qualsiasi altra distretto", afferma Ruckman.

Passaggio 2: trova la dimensione della tazza giusta

Ora che la tua band si adatta correttamente, è tempo di concentrarsi sulla ricerca della dimensione della tazza giusta. La coppa è "un'altra parte dello stile che devi assolutamente assicurarti di ottenere la copertura che desideri dal volume del tessuto mammario", afferma Ruckman. "Le tazze nel reggiseno sportivo dovrebbero contenere completamente il tessuto mammario e adattarsi aderenti contro il seno senza tagliare la scollatura e/o le ascelle", aggiunge Sweeney. Inoltre, non dovresti sperimentare spazio in più sul fondo della tazza o dell'apice o stare via alla scollatura o alle ascelle.

Stili alfa-Styles-Small, Medium, Large, Extra-Large, ecc.-Rendi la ricerca della tazza giusta più complicata perché "marchi diversi costruiscono per diverse dimensioni di tazze all'interno di quelle slot", secondo Ruckman. Lei consiglia di iniziare con un reggiseno sportivo che ha tazze rimovibili se è uno stile alfa-size, "perché puoi sempre rimuovere quella tazza e puoi ottenere o creare più spazio o volume se ne hai bisogno."

Se senti che la fascia inferiore si adatta bene ma hai bisogno di più spazio per la coppa, Ruckman consiglia di salire di dimensioni perché perderai la tensione e supporterai la banda in basso. "Quindi, sfortunatamente, se capisci la fascia in basso e la tazza si sente fuori, probabilmente non è lo stile per te che ti darà l'esperienza più favorevole", afferma Ruckman.

Se opti per uno stile che ha una fascia e una taglia di coppa, hai più margine di manovra quando si tratta della vestibilità. Ad esempio, se sei un 34b ma la band si sente troppo sciolta, puoi scendere nelle dimensioni della band e in una tazza, dice Ruckman. Questo non renderà la tazza più grande perché sono dimensioni sorelle e la tazza C in un reggiseno 32 è identica alla tazza B in un reggiseno 34, spiega Ruckman.

Se il tuo reggiseno ha una tazza e una dimensione della fascia, si consiglia di fare la tecnica "scoop and slip" per assicurarti che tutto il tessuto mammario sia nella tazza. Ciò ti consentirà anche di controllare il volume superiore, garantendo che il tessuto mammario non si riversasse sopra la parte superiore o sui lati, dice Ruckman. "Fai attenzione a non confondere le tazze troppo piccole per la compressione e i reggiseni di compressione del controllo dovrebbero contenere completamente il tessuto per l'adattamento e il supporto adeguati", afferma Sweeney.

Passaggio 3: controlla le cinghie

Un passo spesso trascurato per assicurarsi che il reggiseno sportivo si adatti correttamente è controllare l'adattamento delle cinghie. Le cinghie "completano la vestibilità perfetta" e vuoi assicurarti che non siano troppo stretti e non scavano nel collo, dice Ruckman. "Le cinghie sono fondamentali nella creazione di una vestibilità equilibrata. Aiutano a fornire una tensione necessaria sulla scollatura e le ascelle per aiutare a distribuire il peso al seno e alleviare la pressione sulla banda inferiore ", aggiunge Sweeney.

Se le cinghie sono regolabili, assicurati di portarle in un punto fermo ma comodo sul corpo in modo che si adattino al busto. Non dovresti stringere le cinghie per compensare altri problemi di adattamento come la tazza troppo grande o la fascia inferiore è troppo libera, secondo Sweeney. Se vivi uno di questi, dovresti provare uno stile reggiseno diverso. "Molte donne pensano che stiano guadagnando supporto stringendo le cinghie. Potrebbero provare più compressione, ma in realtà, quel supporto proviene dalla fascia inferiore e dal guscio stesso, e il cinturino è tutto per perfezionare la vestibilità ", afferma Sweeney.

Trovare uno stile reggiseno sportivo che è meglio per te

Sweeney suggerisce di dedicare tempo e di provare il maggior numero possibile di stili e si adatta a trovare ciò che funziona meglio per te. Si consiglia anche di chiederti cosa ti renderà più comodo nella tua attività. Per i corridori, Brooks ha rilasciato la collezione Drive, offrendo una varietà di stili di reggiseno sportivo dalla compressione della luce al supporto ad alto impatto.

Per ridurre la pressione sulle spalle, un reggiseno con cinghie spesse come il reggiseno Nike Bold ad alto supporto ($ 75) è una buona opzione. Per la compressione, Sweeney raccomanda il nuovo reggiseno Nike Swoosh Longline ($ 40). Se preferisci la separazione e la modestia del seno, Sweeney dice uno stile di incapsulamento imbottito, come il reggiseno Nike Alpha ($ 55) è una buona soluzione. I reggiseni sportivi non sono di dimensioni uniche, ma seguire i consigli di cui sopra ti aiuterà a trovare una vestibilità che ti supporta durante il viaggio di allenamento.

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