Questo è esattamente ciò che il cofondatore di Y7 Yoga mangia per alimentare una settimana di azione Girlboss

Sarah dice: "Ho dormito fino alle 11:30 a.M. e poi ha fatto pancake. Dato che ho mangiato così grande e ho mangiato abbastanza tardi, non ho più fame fino a quella notte. Ho tenuto la cena davvero sana e ho preparato salmone e verdure per me e mio marito."

Lunedi

Allenamento: Nessuno

Colazione: Caffè e frutta

Pranzo: Uovo, avocado, pancetta, cipolla e germogli su toast

Cena: Insalata di pollo alla griglia

Sarah dice: "Amo le uova. Probabilmente il 75 percento dei miei pasti include le uova. Abbiamo un frigorifero e una cucina completa in ufficio, e talvolta ho tempo per andare a cibi integrali e immagazzinare alcune cose nelle uova di solito, ai pomodori, ai cetrioli e alla lattuga. Questo giorno in particolare è stato davvero impegnato, però, quindi ho raccolto il mio pranzo di uovo-avo-bacon invece di farcela."

Martedì

Allenamento: Pilates

Colazione: Caffè e succo verde

Pranzo: Hummus con cetriolo e carote

Cena: Insalata di pollo alla griglia con uova a forma dura, Farro e pomodoro

Sarah dice: "I martedì sono Veramente occupato per me. Ho preso il succo verde di Juice Press e ho fatto uno spuntino all'ora di pranzo perché ero in così tanti incontri. Quando si tratta di cena, faccio più cucina di mio marito, che è anche il mio socio in affari. Ma, molto tempo, stiamo ordinando o mangiando fuori. Questa cena ho preparato dopo una giornata davvero lunga e includeva doppia proteina, dal momento che non ne avevo davvero pranzo."

Mercoledì

Allenamento: Y7 yoga

Colazione: Caffettiere e proteine

Pranzo: Colpisci ciotola

Cena: Toast al burro di arachidi

Sarah dice: "Non sono tornato a casa dal lavoro fino alle 9:30 P.M. mercoledì, ed ero troppo esausto per fare qualcosa da mangiare o addirittura pensare di ordinare. Quindi ho appena fatto un toast al burro di arachidi e l'ho chiamato un giorno."

Giovedì

Allenamento: Nessuno

Colazione: Caffè e mirtilli

Pranzo: Uova in camicia con quinoa rossa e cavolo

Cena: Zuppa di pomodoro

Sarah dice: "Non sono una grande persona per la colazione, non sono mai stato, onestamente. È strano, perché amo il cibo per la colazione, non solo per prima cosa al mattino. Quindi una piccola colazione come quello che ho avuto questo giorno è piuttosto tipica per me. Ho fatto un incontro a pranzo e siamo andati alla moglie di Jack Freda, dove ho preso l'uovo squisito e la ciotola di cereali. Amo la zuppa e la zuppa di pomodoro è la mia cosa preferita, quindi l'ho ordinato per cena."

Venerdì

Allenamento: Y7 yoga

Colazione: Caffè e frullato

Pranzo: Insalata con cetriolo, pomodoro, ceci e basilico

Cena: Ostriche, patatine francesi parmigiano e vino tartufo

Sarah dice: "Questo è stato un buon giorno di cibo, devo dire. Ho un NutriBullet e preparo i frullati a casa con mezza banana, Chillhouse's dimi di polvere adattogena e proteina del programma pulito. E quelle patatine a cena erano deliziose."

Sabato

Allenamento: Nessuno

Colazione: Caffè

Pranzo: Uova e toast di avocado

Cena: Sushi

Sarah dice: "Di nuovo uova! Sorprendente, giusto? Tendo a mangiare fuori nei fine settimana e questo giorno non ha fatto eccezione, chiudendo la settimana libera con una divertente cena di sushi."

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