Ecco come bere acqua durante un allenamento, secondo un allenatore

Di solito, sono colpevole di bere troppo H2O mentre esercita. (Calcolo per essere un corridore e non sapere quando apparirà magicamente la prossima fontana.) Quindi, quando ho provato la tecnica durante una lezione di sudore di LE di 90 minuti, sono rimasto piacevolmente sorpreso dal fatto che non avessi mai avuto sete e non avevo una fitta di stomaco. E hey, se funziona nei climi più secchi, ecco anche a salire il mio gioco di idratazione in palestra.

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