Questo è il tempo medio del sonno per i paesi più sani del mondo

Ad esempio, gli Stati Uniti hanno un tempo medio di sonno di 430 minuti (7 ore e 10 minuti). E il Messico, il paese con la più bassa aspettativa di vita, in realtà ha il tempo medio di sonno più alto a 540 minuti o 9 ore, ovvero oltre 100 minuti in più rispetto alla media dei cinque paesi con i più alti voti di salute.

In conclusione: "Il sonno è uno dei tanti fattori che incidono sulla salute della Società e questi dati mostrano che non è sempre il caso che più sonno equivale a una salute migliore", ha detto un portavoce di Zoma Sleep in una e -mail, aggiungendo che i dati suggeriscono che è importante considerare che quando si tratta di zzzz di qualità, meno a volte è davvero più.

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