Questo allenamento Multitasking Morning Pilates aumenterà il tuo cervello tutto il giorno

Altre mosse come un "doppio arcobaleno", che prevede il tocco di angoli opposti del tappetino con il braccio e la gamba estesi mentre si trovano su mani e ginocchia e si accovacciano per affondare, continuano l'azione multitasking.

Naturalmente, se è un po 'troppo all'inizio della giornata, Spencer include molte modifiche che prendono il fattore "strofina la pancia e picchia la testa" dall'equazione di Pilates. Nel complesso, è un allenamento che farà pompare il sangue, il cervello funzionante, l'allungamento della colonna vertebrale e il risveglio dei muscoli. Buongiorno, sole! Sappiamo che puoi gestirlo.