Questa nuova funzionalità rende il tuo iPhone più adatto al sonno

Firma il tuo iPhone è il tuo migliore amico: è sempre al tuo fianco; Nel momento in cui pensi di averlo perso nel panico; lo tieni anche vicino come un orsacchiotto prima di addormentarti. E non c'è assolutamente nulla che ti farà cambiare quelle abitudini, giusto? Anche se sapevi che controllare troppo il telefono può farti dormire peggio? Sì, non ci pensavamo così. Per fortuna, Apple ha fatto un aggiornamento al suo software che ti aiuterà (e il tuo telefono) a riposare.

Nel nuovo iOS 9.3 AGGIORNAMENTO C'è qualcosa chiamato Night Shift. È un pulsante che puoi premere sul tuo centro di comando che cambia la luce di fondo sul telefono di notte. Tutto quello che devi fare è accenderlo e il software "utilizza l'orologio e la geolocalizzazione del tuo dispositivo iOS per determinare quando è il tramonto nella tua posizione, quindi sposta automaticamente i colori nel display all'estremità più calda dello spettro", secondo Apple. Al mattino quando ti svegli, il tuo telefono tornerà alla sua normale illuminazione. Ecco un video di Instagram che dimostra come farlo:

Video: Kelly Leveque tramite Instagram

La società ha deciso di apportare questo cambiamento dopo aver notato che "molti studi hanno dimostrato che l'esposizione alla luce blu brillante la sera può influire sui ritmi circadiani e rendere più difficile addormentarsi."È vero: la luce blu che emana dal tuo iPhone ha dimostrato di sopprimere la melatonina ormonale che induce il sonno. "La melatonina inizia a fluire intorno alle 9 o alle 10 e la luce intensa lo chiuderà", afferma Joyce Walsleben, professore associato di medicina a contratto presso la NYU School of Medicine. "La lunghezza d'onda più corta della luce blu è risultata essere la più avvisante del cervello", aggiunge Phyllis C. Zee, direttore del Sleep Disorders Center presso la Northwestern University di Chicago. Ecco perché molti esperti suggeriscono di abbandonare tutti i dispositivi digitali che emettono una luce un'ora prima di andare a letto. Ma chi stanno scherzando? Quindi complimenti ad Apple per averci reso molto più facile per noi addormentarci senza dover resistere al controllo di ogni singola storia di Snapchat.

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Di Renee Jacques per Allluture
Questo post è apparso originariamente su Allure