Questa ricetta di frullati combina tutti gli ingredienti vivaci in questo momento ed è legittima

I frullati sono una miniera d'oro del benessere perché puoi praticamente gettare tutto ciò che hai nel tuo congelatore in un frullatore e chiamarlo #Health ... o almeno così pensi. Il sapore e beh, benefici per la salute, sono un po 'più difficili da definire quando si seguono il percorso.

Quindi, se vuoi un frullato di livello esperto e ricco di nutrizione, devi rivolgerti a un nutrizionista esperto. Per una miscela di superfood di tutti i giorni, Celeb Nutritionist, fondatore di Solluna e New York Times L'autore più venduto Kimberly Snyder va per una ricetta rinfrescante, anti-infiammatoria e ricca di antiossidanti: il suo frullato di ciliegia allo zenzero di mirtillo rosso.

"Credo che tu possa mangiare la pelle radiosa e rinnovare l'energia […] concentrandoti sugli alimenti per i nutrienti, soprattutto o su tutti gli alimenti vegetali", afferma Snyder. "Adoro l'incredibile potere degli antiossidanti che offrono i mirtilli rossi. I mirtilli rossi sono pieni di nutrienti tra cui flavonoidi, fibre e vitamina C. Questi possono funzionare sinergicamente insieme e possono aiutare a mantenere un sistema immunitario sano."

Come punto focale del frullato, Ocean Spray®️ I mirtilli freschi sono una potenza nutrizionale, più alta negli antiossidanti rispetto alla maggior parte della frutta e delle bacche che si outrano quasi ogni frutta e verdura tra cui fragole, spinaci e ciliegie. "I mirtilli hanno un gusto aspro, che si abbina bene a sapori audaci come lo zenzero piccante e la ciliegia dolce", spiega.

Il risultato? Un sorso sapore che potrebbe aiutarti a battere il 3 p.M. esaurimento. "Più tardi nel corso della giornata, quando sono pronto per un po 'di energia a prendermi, mi piace concedermi un secondo frullato come questo frullato di ciliegie allo zenzero di mirtilli rossi", dice Snyder. "Questi ingredienti si completano a vicenda per aiutare a aumentare le riserve energetiche, mentre frenano l'appetito durante un crollo di mezzogiorno."Okay, chi è la bocca anche innaffiando per questo paradiso antiossidante?

Continua a scorrere per la ricetta piena di frullati di mirtilli rossi ricchi di antiossidanti.

Frullato di ciliegia allo zenzero di mirtillo rosso

Fa un frullato

ingredienti
1 tazza di latte di cocco
¼ tazza fresca ocean spray® mirtilli freschi
¼ Coppa ciliegie congelate
1 banana congelata
¼ Ginger fresco pollici

1. Aggiungi tutti gli ingredienti nel tuo frullatore e mescola fino a che liscio e cremoso.

2. Servire nella tua tazza di frullati preferita e divertiti!

Sponsorizzato da Ocean Spray

Foto: Kimberly Snyder