Questo ultramaratone ha appena battuto il record mondiale di 100 miglia su un tapis roulant di come ha fatto

Un altro dei consigli sul tapis roulant di amaro è qualcosa che chiunque può fare, sia che tu stia correndo 100 miglia o cinque. "Ho parlato con un altro corridore e ha raccomandato di cambiare la pendenza ogni tanto per allungare i fianchi e i muscoli posteriori della coscia", ha detto. Il cambiamento in linea ha aggiunto la quantità perfetta di variazione per aiutarlo a battere la noia del tapis roulant estremo, il tutto dando al suo corpo un po 'di sollievo tanto necessario.

Alla fine, l'amaro ha fatto qualcosa che molte persone non potevano mai capire. Ora vado a correre un paio di miglia ... e non lamentarmi nemmeno un po '.

Metti in pratica i consigli di Treadmill Runner del record mondiale Zach Bitter

Innanzitutto, assicurati di mantenere la forma corretta:

Quindi, prova questa corsa di resistenza ancora amara sarebbe orgoglioso di te per: