Questa donna sta riformulando la conversazione sul corpo post-gravidanza e siamo così qui per questo
Se credi a Internet, la fiducia del corpo post-gravidanza non è una cosa. Ma secondo la mamma casalinga con sede a Lisa Ann Jersey-A Nevada che lavora a tempo parziale di insegnamento della vita ai detenuti della prigione appena rilasciati (sì, è una tosta), le madri dovrebbero sentirsi Di più Self sicuro, non meno, dopo la gravidanza.
Lo saprebbe. Ha messo in campo commenti a disagio sulla sua cassa 48 DDD da quando era una bambina, ma avere due bambine da sola è ciò che alla fine l'ha aiutata a entrare completamente nella sua fiducia.
"Ho provato davvero a indossare la mia natura prosciugata come distintivo d'onore."
"Per un bel po 'di tempo, fino a quando ho avuto figli probabilmente, ho cercato di indossare la mia natura pronta come distintivo d'onore", dice Jersey. “In un certo senso l'ho collegato alla mia identità."
La maternità, tuttavia, ha riadattato il modo in cui definisce la sua identità e l'ha aiutata a sviluppare un profondo senso di amore di sé che non dipende da ciò che gli altri hanno da dire su di lei. Per aiutarti a scoprire Quello un po 'di autostima, stiamo collaborando con Target per condividere i viaggi personali delle donne ispiratrici e le migliori lezioni di immagine del corpo che hanno imparato lungo la strada.
Continua a leggere per 4 potenti verità per l'immagine corporea post-gravidanza che madri E Le non mamme devono ascoltare.
1. Sintoniti gli odiatori
Il primo passo per amare il tuo corpo (post-gravidanza o altro) è bloccare il commento, specialmente se sei incline a interiorizzare i commenti che altre persone fanno su di te (quindi, se sei umano).
Un'insegnante supplente ha usato la parola "prigioniera" per descrivere la maglia quando era in terza elementare, prima ancora di sapere cosa significava, lasciandosi confondere e dare il via a una lunga storia di uomini, impiegati, amiche e altro ancora etichettandola da quell'attributo.
"Onestamente, il mio corpo mi ha stupito di ciò che è capace."
"Anche se a volte era inteso come un complimento, l'intero processo di come mi hanno guardato ha sempre girato lo stomaco", dice.
Superare incredibili sfide come madre (più su quello sotto) ha ispirato la maglia a scrollarsi di dosso quell'etichetta. Il suo consiglio? Se ti senti bene con te stesso, ignora l'input indesiderato e concentrati sugli attributi di cui sei orgoglioso. "Onestamente, il mio corpo mi ha stupito per ciò che è capace", dice Jersey, "quindi trovare cose positive non è così difficile come quando ero più giovane."
2. Il tuo corpo ti sorprenderà (se lo permetti)
Conosci quella sensazione dopo una corsa di 5k o una lezione di hot-yoga quando inizialmente dubitavi di poter finire senza trasformarti in una pozzanghera umana e poi lo schiacci comunque? La maternità ti dà quella sensazione di dieci volte.
I sentimenti di dubbio e negativi di Jersey sul suo corpo sono usciti dalla finestra dopo aver sopportato un parto accidentato con la sua prima figlia, Fiona e complicazioni mentre cercavano di allattare al seno.
"Da qualche parte lungo la strada [...] mi sono reso conto di quanto fosse potente il mio corpo."
"Ricordo distintamente uno dei miei primi pensieri sulla gravidanza che il mio seno era troppo grande per essere allattato e ho continuato a immaginare che le mie grandi dimensioni del torace avrebbero inibire o addirittura danneggiarle", dice Jersey. Ma lei ha scavato nei suoi tacchi ed era determinata ad allattare al seno.
Dopo aver subito due interventi chirurgici e aver risolto altri problemi con i medici, ha finalmente avuto successo. "Da qualche parte lungo la strada [...] mi sono reso conto di quanto fosse potente il mio corpo e come se continuassi a fidarmi e di trattarlo bene, avrebbe fatto la sua cosa", dice. "Mi dico ogni giorno che il mio corpo, il mio corpo prigioniero, ha creato due angeli perfetti e adoro il mio corpo per questo."
3. Il modo in cui parli di te colpisce gli altri
Che tu sia una mamma, una sorella maggiore o un mentore di qualsiasi tipo, come parli del tuo corpo ha un effetto a catena sulle donne della tua comunità.
Essere una mamma di due giovani figlie ha ispirato la maglia a scambiare commenti autoironici sul suo corpo per incoraggiare le affermazioni. "Voglio davvero essere un buon modello per loro e mi impegno davvero a dire solo cose positive sul mio corpo", dice.
Per iniziare presto il rinforzo positivo, ricorda costantemente alle sue figlie-Fiona, un nuotatore feroce di 3 anni, un calciatore e un vincitore di concorsi di bellezza; e Faith, un bug coccole di 10 settimane e sempre ricco di tutti i motivi per cui sono incredibili.
"Mio marito e io diamo quotidianamente alle nostre ragazze quanto sono forti e belli", dice. "E sottolineiamo le caratteristiche che non sono fisiche, come quanto siano intelligenti e gentili."Costruire quelle affermazioni del personaggio in anticipo può fare molto per rendere l'auto -amore più di un dato e meno una lotta.
4. Abbraccia il cambiamento
Non si può negare che la gravidanza arrivi con cambiamenti fisici al tuo corpo, ma il consiglio di Jersey è di abbracciarli, invece di concentrarsi su come risolverli o coprirli.
"Fidati del tuo corpo, ascoltalo e rispettalo", incoraggia. "Il tuo corpo ti ha dato un bambino, ed è la cosa più bella che può fare. Sei assolutamente benedetto, quindi amore e abbraccia qualsiasi cicatrica, segni o cambia che la benedizione si è lasciata alle spalle."
Parte del suo viaggio di abbracciare il suo corpo ha coinvolto lo shopping per indumenti intimi che la fanno sentire bella la linea Auden di reggiseni inclusivi di Target, realizzato per donne di tutte le forme e dimensioni, ma non è sempre stata la sua esperienza.
Da adolescente e in età adulta, lo shopping del reggiseno l'ha fatta sentire esclusa a causa di dimensioni incoerenti e non disponibili. Ma quando ha provato i reggiseni bersaglio, è stata piacevolmente sorpresa.
"Adoro che si adattino! Ero così scettico perché non ho mai avuto reggiseni a prezzi accessibili nemmeno di adattarmi ", condivide. “Il reggiseno superstar è totalmente il mio preferito e ben nominato. La [racerback bralette] è qualcosa che normalmente non proverei nemmeno, ma questo si adatta ed è super carino. Per me, questo sarà un reggiseno in cui mi rilasserò e che mi farà sentire sexy invece di Frumpy."
Essere in grado di fare acquisti per reggiseni ben adattati in una varietà di dimensioni e stili significa tutto per la maglia e le dà speranza per un futuro luminoso e autorizzante per le sue figlie. "I reggiseni sono un diritto di passaggio", dice. "Il che significa che le ragazze si avvicinano durante un periodo nella loro vita quando sono emotivamente fragili e l'ultima cosa di cui hanno bisogno per sentirsi come un solitario."Giusto.
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Foto in alto: Getty Images
