Le mediazioni di salto in temporale ti consentono di visualizzare una versione futura di te stesso, come praticarlo

Oltre a quella comprensione di base, Pea dice che chiunque sia interessato a provare la meditazione del salto della sequenza temporale dovrebbe provarlo.

Come praticare una meditazione per saltare la sequenza temporale

Allora come appare in realtà in pratica? Secondo PEA, una sessione può variare da 20 minuti a poco meno di un'ora. Ad alcune persone piace fare una sessione alla volta, mentre ad altri piace fare diversi dipende dalle tue preferenze. Quando hai deciso di farlo, questi sono i passaggi di base:

1. Scegli il tuo personaggio

Questo passaggio riguarda decidere dove vuoi saltare. Non devi avere in mente una destinazione esatta, ma può essere utile pensare agli attributi che stai cercando di emulare.

2. Calibrazione

Questo passo è riflettere sul modo in cui sei già il tuo io ideale all'interno del tuo io attuale e ti prepara a incontrare il nuovo io.

3. Entra nel vuoto

Come inizio della sequenza temporale desiderata, questo passaggio è nel mezzo.

4. Abbracciati il ​​sé scelto

Come ultimo passaggio della sessione, questa è la nuova sequenza temporale che inserisci.

Quando entri in quella sequenza temporale, tuttavia, Pea avverte di non saltare troppo lontano a una versione di te stesso che non puoi "tenere" o in realtà incarnare. "Sarà troppo difficile da tenere se è troppo lontano", dice Pea. "Vogliamo essere in grado di tenere questa persona con la massima facilità possibile."Ad esempio, qualcuno che è profondamente insoddisfatto di se stesso potrebbe evitare il tentativo di saltare immediatamente a una versione che li riempie di auto-amore. Invece, potrebbero mirare a incarnare una versione di se stessi su cui si sentono neutrali. Con la pratica, hanno progressi e alla fine arrivano in quel luogo di amore per sé pieno.

Pea ha una guida PDF gratuita disponibile sul loro sito Web con istruzioni dettagliate e suggerimenti per la pratica di una meditazione per salto in temporale, più audio guidato disponibile per l'acquisto. Hanno anche formato gli altri a servire come guide che possono aiutare a facilitare le sessioni individuali.

Quando farlo

In sostanza, il momento migliore per provare una sequenza temporale di salto è ogni volta che qualcuno sente l'impulso di farlo. Potrebbe essere uno strumento utile per quando "devi rilasciare e identificarti con una nuova versione di te stesso", afferma Pea. Qualcuno che si sente bloccato o incerto di se stesso può provarlo, o anche qualcuno che sta solo cercando un po 'di eccitazione. Pea dice di aver trovato utile esercitarsi personalmente quando si sono sentiti sopraffatti.

Potresti anche rivolgerti all'universo come guida. L'astrologo Stephanie Campos, allinea la sua sequenza temporale che salta le pratiche di meditazione con le fasi della luna. Durante l'ultimo quarto di luna, una settimana dopo la luna piena, è il momento preferito di Campos per fare questa meditazione perché è un momento cosmicamente allineato per rilasciare vecchi comportamenti e abitudini. "Mi piace ascoltare un salto con sequenza temporale di meditazione guidata mentre sto facendo un bagno", dice. "Una volta che esco dalla vasca, mi visualizzo attraversando un portale e nella realtà che chiamo e scelgo di agire come se i miei desideri fossero già manifestati sul lato della terra."

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