'Trauma Drive' spiega perché una perdita di motivazione può essere solo segno di guarigione

Secondo il dott. Federico, qualsiasi esperienza che invoca traumi, come abusi o malattie, può causare lo sviluppo di traumi. "Ad esempio, se qualcuno ha attraversato una malattia estrema e ora sperimenta PTSD, possono mangiare bene e allenarsi di più per mantenersi in salute per evitare eventuali disturbi futuri", afferma. “Il trauma del dolore in cui erano ora li motiva ad essere il più sani possibile."

Inoltre, Dr. Federico spiega che il trauma Drive è un processo in tre parti che inizia con il panico, seguito da catastrofizzanti e sferzati su altri. "Se percepiamo che potremmo non acquisire il successo che pensiamo di dover ottenere per derivare l'accettazione sociale che desideriamo, iniziamo a farsi prendere dal panico", dice. "Quindi, per" rimuovere "noi stessi dal momento, andiamo in futuro e diventiamo il nostro peggior nemico con tutti i tipi di domande" what if "come" E se il mio mutuo non fosse approvato? E se il mio aumento non fosse abbastanza alto? E se sono l'ultimo dei miei amici a sposarsi?«Infine, per dimenticare la sofferenza che stiamo attraversando, ci scagliamo contro gli altri o ci impegniamo in atti o comportamenti rischiosi per intorpidire il dolore."

Come trauma Drive influisce sulla tua vita

Trauma Drive può manifestarsi in molte aree della vita, tra cui carriera, finanze, relazioni e come rispondiamo alle situazioni. Altri esempi includono inseguire i beni materiali come auto fantasiose anche se non le vuoi ma senti che si traducono in accettazione sociale. Dr. Federico dice che può anche sembrare un pensiero catastrofico, come "nessuno vorrà mai crescere una famiglia con me perché ho dovuto dichiarare fallimento nei miei anni '20."Può anche portare a prendere decisioni affrettate ed essere eccessivamente aggressivi con le persone invece di rispondere in modo logico e ben ponderato.

Trauma Drive può anche portare all'ossessività. Usando il precedente esempio di salute, qualcuno che ha vissuto una malattia potrebbe fare un lavoro stellare nel prendersi più cura del proprio corpo, quindi non si ammalano più. Ma, Dr. Federico afferma che il trauma può ancora presentarsi anche in altri modi, come flashback, sbalzi d'umore o terrori notturni. "È ancora molto evidente che la persona sta lottando per superare il danno", afferma. “Inoltre, le loro azioni per evitare il trauma possono confinare con l'ossessività. Potrebbero sentirsi come se dovessero allenarci ogni giorno per lo stesso tempo, o sicuramente ne soffriranno di nuovo. C'è pochissimo spazio per allontanarsi."

Una diminuzione della motivazione può essere un segno di guarigione

Con questo in mente, se ti senti come il tuo senso di motivazione a lavorare verso i tuoi obiettivi è diminuito, questo può essere un segno che stai guarendo il trauma passato. "Quando una persona inizia a guarire dal loro trauma, inizierà a lasciarsi più spazio per rilassarsi", DR. Frederick spiega. “Vedranno che queste azioni causate dal trauma potrebbero non avere l'effetto che cercano disperatamente. A volte, la vita è solo una scommessa. Non c'è controllo in alcune situazioni. L'accettazione di questo fatto può apparire come una perdita di motivazione, ma in realtà è un segno di una spinta sana invece di una che può confinare sull'ossessione."

Quindi, non è che la tua motivazione sia diminuita, ma piuttosto il tuo corpo non funziona più in modalità di panico. Da lì, puoi trovare la motivazione per un luogo autentico e più autorizzato piuttosto che essere guidato dalla paura del trauma passato che si ripete.

Come superare il trauma Drive

Ci sono cose che puoi fare per superare il trauma e sfruttare la vera motivazione. Dr. Frederik dice che la cosa più importante è cercare aiuto e trovare qualcuno con cui puoi condividere come ti senti, che siano i propri cari o un terapeuta.

Darti il ​​tempo per elaborare le cose prima di rispondere è anche una tecnica utile DR. Consiglia Federico. "A volte l'azione migliore non è un'azione se non devi prendere una decisione in quel momento", dice. “Quando stiamo basando una decisione influenzata dal trauma passato, spesso non stiamo usando il nostro pensiero migliore o più logico.

Fare riposo una priorità costante è anche una componente importante della guarigione. "Coccolati con esercizio fisico, sonno, cibo nutriente, massaggio o facciale e un po 'di intrattenimento insensato", DR. Dice Federico. “È fondamentale scendere dalla ruota del criceto e riprogrammare la tua mente e il tuo corpo."

E infine, ricorda che la guarigione richiede tempo. "Sii paziente e concediti il ​​tempo di elaborare i tuoi problemi", DR. Dice Federico. “Con il tempo, sarai in grado di superare il tuo trauma."

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