Sono una curandera, e qui ci sono 4 modi in cui scrollaggi l'energia indesiderata spostando i venti

Tuttavia, Moreno avverte che questa pratica non è per tutti. Ad esempio, potrebbe essere necessario pulire lo spazio in un ambiente di lavoro interno, dove potresti non essere in grado di aprire finestre o vuoi disturbare chiunque (o scatenare un allarme di fumo) mentre stai bruciando erbe. Inoltre, a seconda del background culturale, alcune forme di pulizia del fumo sono appropriate e dannose per la pratica del periodo. Ad esempio, se non sei membro di una comunità indigena, dovresti essere consapevole di non bruciare salvia, Palo Santo o altre erbe sacre.

2. Pulizia

"Forse il movimento dei venti è come il reindirizzamento, l'organizzazione, la pulizia della scrivania o l'altare o pulire la finestra", dice. L'idea qui è che stai ancora muovendo fisicamente le cose, il che sarebbe utile per liberare l'energia che non vuoi portare con te.

Anche l'atto di pulire una superficie potrebbe essere utile, perché ti stai muovendo in una direzione diversa rispetto a quando ti stavi lasciando stufare nelle vibrazioni cattive, aggiunge Moreno.

3. Usando il respiro del respiro

Poiché "i venti" sono emozioni ed esperienze essenzialmente negative, usare il lavoro del respiro è un ottimo modo per rilasciare quelle emozioni e muovere quei venti. Come bonus aggiuntivo, anche il lavoro del respiro è sostenuto dalla scienza: per un piccolo 2020 pubblicato in Frontiers in psicologia, 131 studenti universitari sono stati collocati in un gruppo di controllo non di intervento o hanno ricevuto un addestramento per il benessere nel lavoro del respiro, intelligenza emotiva o consapevolezza. Ha scoperto che gli studenti nel corso del respiro del respiro hanno avuto i maggiori benefici del benessere.

Quando usi il respiro per spostare i venti indesiderati, Moreno dice che è la chiave che le tue espira durano più a lungo delle tue inalazioni, perché stai rilasciando più negatività dal tuo corpo di quanto stai assumendo. Il suo metodo? Inalando per quattro secondi, trattenendo quel respiro per un secondo e espirando con forza per otto secondi. "Spingi fuori quell'energia o l'angoscia che potresti avere", dice.

4. Andare fuori e stare all'aria fresca

I vantaggi di essere fuori abbondano e Moreno dice che questo può anche aiutarti a spostare i venti perché ti stai allontanando dallo spazio fisico dove li stai vivendo.

E tieni presente che puoi goderti benefici freschi in un parcheggio proprio come puoi in una foresta lussureggiante. "Il vento letterale, la terra e in piedi al sole si infondono", afferma Moreno. Aggiunge che per praticare questo metodo, vuoi chiedere al vento di liberare le tue emozioni negative mentre colpisce il tuo corpo.

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