Prova questo test a 5 punti per verificare se la tua postura è fuori di testa

Il test in cinque punti per valutare la postura

Naso al petto: Guarda la linea dalla punta del naso al mento, fermandosi al petto. Controlla se la testa ruota o si sporge da un lato dopo aver "disegnato" la linea immaginaria come punto di riferimento.

Le spalle: Guarda entrambe le spalle per verificare che siano a livello o se sono in fila se hai disegnato una linea immaginaria da una spalla all'altra.

Braccia: Controlla che entrambe le braccia siano uguali in lunghezza e che la spaziatura tra le braccia e il corpo sia uguale mentre pendono da parte tua.

Ginocchia: Guarda le tue ginocchia per vedere se si guardano a livello l'un l'altro. Controlla anche se si rivelano o sono iperestesi.

Bacino: Il bacino di tutti ha un'inclinazione naturale, circa 15 gradi è l'ideale. Controlla se il tuo bacino è inclinato verso l'interno o verso l'esterno, il che potrebbe essere un segno di un potenziale squilibrio.

Un pt dice che questa è la formula perfetta per il cuscino per la tua postura. E questa macchina squat di correzione della forma ha le spalle.