Alza il calore sulla cura di te stesso con un massaggio in pietra calda

Una volta spogliato, il massaggiatore si mette al lavoro con le pietre riscaldate. "Le pietre vengono quindi posizionate sul corpo e nei palmi delle mani del massaggiatore", afferma l'auth. "Vengono eseguiti massaggi in pietra calda accarezzando il corpo con le pietre riscaldate per rilassare la mente e allentare i muscoli stretti."

Accarezzare è in realtà solo l'inizio. Durante tutto il tuo massaggio in pietra calda, il tuo corpo verrà trattato non solo per colpi ma movimenti circolari, impastatura e vibrazione dal tuo massaggio terapista. Come un massaggio tipico, gli oli essenziali saranno generalmente incorporati in questa esperienza per garantire una navigazione fluida e benefici extra. Inoltre, il calore aiuta a rendere ancora più piacevole l'esperienza del massaggio dei tessuti profondi. Onestamente, tu e le rocce avete davvero un incontro sensuale completo e intimo.

Parlami dei vantaggi del massaggio calda in pietra, per favore

Oltre ad essere simpatici e riscaldanti, gli esperti affermano che ci sono alcuni vantaggi specifici da godere di un massaggio in pietra calda.

"Le pietre calde hanno un effetto rilassante che può alleviare il dolore cronico, ridurre lo stress, [e] promuovere un profondo rilassamento", afferma Wayne Blankenship, LMT, un massaggiatore autorizzato a Miraval Resorts. Aggiunge che può anche aiutare a migliorare la flessibilità nelle articolazioni, rilassare la tensione muscolare e il dolore e persino mostrare un miglioramento del tono muscolare generale.

Non ci sono un sacco di ricerche che confermano tutti i potenziali vantaggi della terapia di massaggio in pietra calda, ma ciò che è là fuori è promettente. Ad esempio, un piccolo studio del 2019 ha scoperto che i pazienti in emodialisi di mantenimento (aka pazienti trattati per insufficienza renale) hanno subito una migliore qualità del sonno dopo le normali sessioni di massaggio in pietra calda. Un altro piccolo studio del 2013 ha scoperto che la terapia della pressione come il massaggio in pietra calda potrebbe aiutare ad alleviare il dolore per le persone con artrite reumatoide. La terapia di massaggio in generale è anche associata a molti benefici per il corpo e la mente, tra cui lo stress e l'ansia ridotti, la riduzione del mal di schiena e un aumento del rilassamento.

Fa bene anche più del fisico. "In senso spirituale, si ritiene che le calde abbiano una qualità al suo interno che rappresenta il nucleo della terra che omette un senso di messa a terra", aggiunge Blankenship. Con questo in mente, un massaggio in pietra calda sembra un'ottima opzione quando stai cercando di centrarti e connetterti davvero con la natura.

A proposito di massaggio, ecco com'è ottenere un massaggio linfatico al drenaggio:

Ci sono rischi o svantaggi di questo tipo di massaggio?

Per la maggior parte degli adulti sani, questo è certamente un tipo di massaggio sicuro da provare, quindi lo fai con un professionista legittimo e autorizzato. Nonostante le temperature calde apparentemente più scottanti, le pietre di basalto non dovrebbero bruciarti fintanto che sono correttamente riscaldate da un massaggio autorizzato. Questo non è qualcosa che vuoi provare a casa. Si prega di non far bollire alcune rocce di salto perfette in acqua calda e usarle sul tuo dolcezza stressato e privato del sonno. Le ustioni di secondo grado sono non sexy.

Tuttavia, un massaggio in pietra calda potrebbe non essere l'opzione migliore per coloro che hanno determinate condizioni di salute o disturbi. "Proprio come qualsiasi trattamento termico, le persone sensibili al calore o alla temperatura non dovrebbero ricevere un massaggio in pietra calda", afferma Blankenship. "Inoltre, chiunque abbia la pressione arteriosa non trattata, ferite aperte o ustioni o che è diabetico non dovrebbe ricevere massaggi in pietra calda."Se soffri di una di queste afflizioni, assicurati di consultare un medico prima di prenotare il tuo prossimo appuntamento o di affrontare eventuali preoccupazioni con una massaggiatrice prima che si mettano al lavoro.

La linea di fondo: il massaggio calda in pietra è una buona opzione se stai cercando di mescolare la tua routine di massaggio o ottenere un po 'di tempo di rilassamento aggiunto. Se hai una particolare condizione di salute, ti parla con il tuo medico prima di provarci. Altrimenti, è ora di toglierti i vestiti!

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