Trasforma il tuo letto in un tavolo da massaggio con questo tratto di 5 minuti a tutto il corpo per zzzz migliori

Eseguire l'auto-massaggio su aree come il tuo collo, templi e muscoli della trappola possono davvero alleviare lo stato d'animo, permettendogli di prepararsi per una solida notte di sonno. "Si dice che il massaggio induce il rilassamento, soprattutto fatto in modo molto non aggressivo", afferma. "Fondamentalmente, il tuo letto può trasformarsi in un tavolo da massaggio, che è davvero di cosa si tratta."Sembra sognante e persino Guardando La routine di stretching del letto mi sta facendo dormire. Un altro vantaggio aggiunto di farlo a letto è che è più facile per le articolazioni, quindi non avrai quella dolorosa sensazione. Considera questo facile regime di stretching quello a cui sarò felicemente dedicato.

A proposito, ecco i motivi per cui la flessibilità è effettivamente importante. E se stai cercando altri modi per dormire meglio, ecco cosa succede quando uno dei nostri redattori ha dormito con il robot Somnax Sleep.