Si scopre, c'è la prova che la comunicazione con la natura ti rende più sano e più felice

Molti festival di yoga e lezioni estive si svolgono in spazi piuttosto esterni dove Savasana include una brezza oceanica o la tua inalazione include il profumo della terra erbosa in città.

Ma il famoso creatore di yogi e blissologia Eoin Finn vuole fare un ulteriore passo avanti con lo yoga e la natura, a partire dal suo nuovo, e molto panoramico, DVD, Yoga del corpo terrestre. "Sto cercando di rendere la natura essenziale per lo yoga", dice.

Finn dice che "l'energia trascendente vibrazionale" che gli yogi cercano di toccare sul tappeto è spesso la stessa sensazione che provi quando si è immerso nella natura, quando un ambiente brillante e bello ti fa sentire improvvisamente super grato e ... piccolo. "Lo yoga è la riduzione sistematica dell'ego. Quando i nostri ego diminuiscono, ci apriamo a una più grande coscienza. Quella coscienza è una connessione che sento quando sono fuori nella natura e questa è la base della salute e della spiritualità."

Chiamalo Emerson dello Yoga.

E mentre Finn parla della connessione della natura naturale in termini yogici, è anche una teoria scientifica che è stata testata dalla ricerca. Biologo di Harvard e. O. Wilson ha coniato per la prima volta il termine "biofilia" negli anni '80 per riferirsi all'innata affinità con la natura degli esseri umani, una connessione che sosteneva era essenziale per il benessere.

Da allora, gli studi hanno dimostrato che l'esposizione alla natura può ridurre lo stress, migliorare la chiarezza mentale e alleviare la depressione.

Una revisione del 2009 della ricerca sull'argomento ha rilevato che "l'idea che l'interazione con la natura può offrire effetti positivi sulla salute e sul benessere sembra essere ragionevolmente ben comprovata."

Certo, è facile per Finn incoraggiare gli yogi (e chiunque) ad assorbire il sole mentre naviga sulle spiagge di Venezia e Bali, ma insiste che anche gli impiegati urbani possono trovare piccoli modi per far lasciare un po 'di natura nei nostri cubicoli.

"Ci sono livelli diversi. Non tutti possono andare in spiaggia o Yellowstone Park ogni giorno, ma il punto è i momenti di apprezzamento della natura ", dice. "Prenditi 10 minuti ogni giorno e diventa molto calmo e sereno e senti la vibrazione della natura." Ecco come:

Dirigiti a Central Park o a Patch di erba del quartiere O Tieni un fiore in vaso sul davanzale o sulla scrivania, egli propone. Ancora più semplice, basta guardare in alto. Neanche i grattacieli possono derubarti di cieli blu e nuvole che fluttuano.

"Vuoi sfocare davvero i confini tra dove finisci e dove inizia la natura", dice.

"Questa è la più grande idea del DVD per ammorbidire i bordi duri attorno a ciò che pensiamo come noi."Che è qualcosa che potresti vedere assolutamente accadere al Grand Canyon o durante una classe di Vinyasa particolarmente grande. -Lisa Elaine ha tenuto

Per ulteriori informazioni, visitare il www.Blissology.com o dai un'occhiata al nuovo DVD Yoga del corpo terrestre