Le squadre di fit virtuali sono in aumento e sono molto più che allenamenti

Tutto è iniziato con il gruppo di supporto al benessere OG

Prima che ci fossero comunità di fitness virtuali di qualsiasi tipo, c'erano osservatori di peso, ora chiamati WW. Fondata nel 1963, il marchio considerava la comunità come parte della sua missione dall'inizio. "Il fondatore Jean Nidetch ospiterebbe letteralmente riunioni nella sua casa", afferma il CEO della WW Mindy Grossman. "Avanti veloce di 55 anni e non perderemo mai il fattore umano o gli incontri di persona, ma la tecnologia ha permesso all'idea che la comunità significhi molto di più."

I membri della WW hanno accesso a gruppi di comunità online, chiamati gruppi Connect, progettati in modo simile a Instagram. All'interno di Connect, gli utenti possono unirsi a vari gruppi, dai "giovani mamme" ai "corridori", ai "buongustai" a "sollevamenti di pesi."Gli hashtag, che si estendono in tutte le comunità, uniscono anche i membri. Secondo Grossman, #NSV (che sta per la vittoria non su scala) e #BetterTogether sono i due hashtag più performanti sulla piattaforma. "Quando parlo con persone le cui vite sono state trasformate, nessuno si apre con quanto peso hanno perso", dice. "Si aprono con: 'Sono stato trasformato", sono un genitore migliore ", ho corso il mio primo 5K.'"

Mentre i post dei membri sono spesso legati al benessere che va da ricette sane ai selfie sudati post-allenamento, proprio come non lo sono. Nel gruppo Young Moms, ad esempio, i membri parlano dell'allattamento al seno e chiedono aiuto con la depressione postpartum. Se il benessere è la linea attraverso, la vita come sappiamo che è il foraggio che mantiene questi forum che si muovono.

"Quando parlo con persone le cui vite sono state trasformate, nessuno si apre con quanto peso hanno perso." - Mindy Grossman, CEO di WW

Caso in questione: Felicia Keathley si è unita alla WW un anno e mezzo fa come ultima risorsa. "Volevo ottenere un intervento chirurgico per la perdita di peso, ma affinché la mia assicurazione lo approvasse, dovevo dimostrare di aver provato e fallito un programma di perdita di peso", dice. Fortunatamente, WW ha lavorato per lei e per la prima volta, ha iniziato a allenarsi regolarmente, mangiando sano e meditando, unendosi rapidamente a sei gruppi su Connect che sono arrivati ​​ad agire come il suo sistema di supporto.

"Traumi emotivi e quello che senti sono così intrecciati con abitudini alimentari, fitness e tutto ciò", dice. "Non puoi separare i due. Ecco perché le persone pubblicano su ciò che sta accadendo nella loro vita personale; È tutto connesso."Nonostante abbia raggiunto il suo obiettivo di perdita di peso, continua a tenere il passo con l'app e la comunità che è stata favorita nella WW. Grossman afferma che la prossima iterazione di WW Connect saranno gruppi specifici della posizione, quindi i membri di diverse città possono connettersi di persona e online. "È molto chiaro che nel mondo di oggi, la comunità è più importante che mai", afferma.

I cinque alti virtuali sono buoni quanto quelli IRL

Simile a gruppi IRL come club Weekly Run o squadre di calcio locali, i motivi per cui le persone si uniscono alle comunità di fitness virtuali variano immensamente. Per Heather Mumm, che vive nel Montana, unendosi all'app Aiptiv-An Audio on-demand Fitness-era un modo per prendersi cura di se stessa dopo il tentativo di suo figlio di 11 anni.

"A sua volta, ero diventato molto depresso e ansioso. Mi piaceva sempre le lezioni di fitness, ma la mia vita era consumata dall'aiutare mio figlio e di essere lì per i miei altri cinque bambini ", dice lei. Emotivamente alla fine della sua corda, Mumm ha deciso di fare qualcosa per se stessa, dandosi il dono di due ore, dalle 5:30 a.M. alle 7:30 a.M. per allenarsi, meditare e avere un po 'di tempo.

Si è unita alla pagina Facebook di Aaptiv, connettendosi con gli utenti lì. Quando ha visto gli altri postare sulle loro lotte emotive e personali, si sentiva abbastanza a suo agio da condividere anche ciò che stava attraversando. "La gente sia pubblicata pubblicamente e mi ha anche inviato un messaggio in privato, dicendomi che avevano sperimentato qualcosa di simile da bambino, o solo che stavano pensando a me e pregando per me", dice. "Abbiamo ricevuto pacchetto al pacchetto e lettera sulla lettera. È stato fantastico e lo ha fatto sentire così amato."

Gli spazi sicuri creati su piattaforme di fitness stanno promuovendo miglioramenti per il benessere emotivo e fisico. "A volte è davvero difficile alzarsi dal letto per il tuo allenamento perché sei così straordinariamente triste, ma se sai che altri membri ti stanno incoraggiando o stai facendo gli allenamenti con te, sai che non puoi deluderli."Mentre scorrere su Instagram e la lettura dei tweet è principalmente passivo, c'è qualcosa di innegabilmente attivo e di supporto sulla piattaforma che si adatta a FAMS che ha da offrire.

I gruppi virtuali offrono responsabilità

Oltre a offrire supporto emotivo, anche le squadre di adattamento virtuale servono la responsabilità, secondo la residente di Virginia Beach Theresa Knowles. Ha comprato una bici da peloton quasi due anni fa, poco dopo l'anniversario di un mese della morte di suo padre. Aveva già perso sua madre da adolescente e dice che aveva un disperato bisogno di qualcosa per aiutarla a tirarla fuori da una profonda tristezza. Si unì immediatamente al gruppo di Facebook principale e poi divenne parte di un sottogruppo, che sarebbe andato tutti insieme la mattina.

"Il mio gruppo è in garage e l'altra mattina era di 20 gradi là fuori. Tutto quello a cui riuscivo a pensare era il mio bel letto caldo. Ma non potevo deludere le mie ragazze [dal sottogruppo]. Sapevo che mi avrebbero cercato su quella classifica ", dice. Knowles si è aperto sulle pagine della comunità sulle sue vittorie, come anni, anni e giorni difficili, sapendo che non avrebbe ricevuto altro che il supporto. "Quando ho condiviso per aver perso i miei genitori, le persone mi hanno inviato un messaggio in privato per dirmi che erano lì se volevo parlare, o che avevano sperimentato qualcosa di simile", dice.

Mentre i troll persistono altrove online, le comunità di fitness virtuale sembrano essere rimaste uno spazio relativamente sicuro. Se qualcuno in una qualsiasi delle comunità, distrasse qualcosa di snarky o meschine, altri membri sono veloci a chiuderlo al più presto. Man mano che il fitness continua a prendere il controllo dello spazio digitale, puoi aspettarti ancora più squadre di fit virtuali, rendendo ancora più facile trovare persone che ti motivano e, chi, sudore per dolce diventa amici lungo la strada.

Hai mai provato a fare amicizia in palestra? È difficile. Ma questi suggerimenti su come fare amicizia da adulto lo rendono un po 'più facile.