Condividere AirPods con amici in esecuzione è il modo migliore per passare le miglia

Prima di dire "ewwww!"E clicca via, parliamo di cera per le orecchie: la roba appiccicosa è il modo naturale del corpo di proteggere le orecchie dalle infezioni, secondo l'U.S. Biblioteca di medicina. Certo, la cera ha alcuni batteri, ma il suo lavoro principale nell'orecchio è impedire ai batteri di andare più in profondità nell'orecchio, cosa che spero ti dia un po 'di conforto. Vuoi condividere un AirPod o altre cuffie con un amico? Dagli una rapida pulizia e provaci. Quindi, raccoglierai la spinta mentale insieme per il tuo allenamento condiviso.

"Normalmente durante un allenamento incontriamo quelle non grandi sensazioni", afferma Laura Pence, Psyd, una psicologa clinica con sede a Dallas. “Il corpo si stanca, ci sentiamo doloranti, il sudore calcia nel ricordarci che stiamo lavorando sodo. Ma, ma se abbiamo le marmellate in corso, è in competizione per l'attenzione del nostro cervello e non abbiamo abbastanza spazio sul cervello per concentrarci su ciò che fa male."

Ancora meglio: musica con testi particolarmente motivanti, dice Pence. Ad esempio, se il tuo fangirl per Cardi B non conosce limiti, alza "Mi piace" quando stai andando in quella push runnica finale. Crea una playlist condivisa con i tuoi amici perfetti per le miglia del mattino o ovunque ti porti la tua forma fisica. "Ti ricorderà le tue intenzioni per l'allenamento e la tua capacità di completamento", dice. E poi schiacciano qualsiasi allenamento è fuori di fronte a te.

Ecco come pianificare la tua playlist per schiacciare il tuo prossimo allenamento o farlo atmosfera con il tuo segno zodiacale.