Bene+le 14 tendenze di fitness e benessere di Good del 2013

Adoriamo questo periodo dell'anno nei media. I riassunti. Le migliori liste. E il nostro preferito: le migliori tendenze.

L'anno scorso abbiamo previsto accuratamente l'ascesa di pulizie di cibo, vita notturna di fitness e vacanze migliori per te. (Vedi tu stesso.)

Per il 2013, abbiamo escogitato queste 14 tendenze riferendo ossessivamente sulla scena della salute e del fitness a New York e oltre. Abbiamo intervistato esperti e influencer, ma alla fine abbiamo seguito il nostro intestino su ciò di cui parleremo tutti il ​​prossimo anno.

Allora cosa sta arrivando in fitness e benessere? Un focus sull'allenamento a intervalli ad alta intensità, succo verde che sostituisce il caffè, un cambiamento culturale nello yoga e un nuovo amore per gli oli del viso. Dai un'occhiata a tutte e 14 le tendenze ora ..

1. Yoga per atleti

Pensa Warrior III con pesi e playlist rumorose e motivanti che sostituiscono l'armonium e OM-ing.

Ora che oltre 20 milioni di americani praticano lo yoga, non sorprende che ci sia più segmentazione delle lezioni di yoga. Aspettatevi di vedere più yoga per gli atleti o per i non yogi che vogliono solo un ottimo allenamento.

Lo yoga SLT creato da Erin Jacques è un fantastico esempio di yoga atletico sudato. Lauren Imparato di i.SONO.VOI. Mantiene un po 'di spiritualità e aggiunge pose estenuanti e tonnellate di chaturangas a gambe incrociate. E Loren Bassett di puro yoga insegna ciò che è essenzialmente lo yoga cross training in una stanza riscaldata.

Se non rompi un sudore serio in dieci minuti, chiedi i tuoi soldi. A proposito, questa razza più atletica di yoga può essere un prezzo più simile a una lezione di fitness a circa $ 25.

Foto: Lauren Imparato

2. Ho il succo?

Il succo è il nuovo caffè. Secondo Barron's, "Juicing, come pulizia o semplice ristoro, è diventato un business da $ 5 miliardi e si prevede che crescerà del 4% all'8% all'anno."

Stiamo vedendo la prova nel budino di chia: a New York ci sono quattro giocatori principali sulla strada organica del succo-organico, il progetto, la stampa di succo, la generazione di succo/la pulizia più fredda, tutti i quali si stanno espandendo alla velocità di ordito. Sono stati raggiunti da almeno una dozzina di marchi indipendenti nell'ultimo anno.

Anche i giunti di caffè di fascia alta stanno prendendo a freddo i prodotti perché riconoscono che una corsa di succo sta per sostituire la corsa al caffè 4:00. E ci sono aziende, come Juice Pressery, Kimberly Snyder e persino Starbucks che fanno grandi affari sulla costa occidentale.

Foto: Organic Avenue

3. CrossFit diventa un nome familiare

L'allenamento un tempo marginale originariamente abbracciato dagli agenti delle forze dell'ordine maschile è andato ufficialmente super mainstream. Le mamme Tribeca discutono del WOD (allenamento del giorno) su Lattes non grassi; New York City ha più di 30 "scatole" (gergo per una palestra CrossFit) e ci sono più di 4.000 a livello nazionale. Per non parlare di una partnership di Reebok e dei giochi CrossFit televisivi.

L'allenamento, basato su talenti di forza quasi olimpionali, come propulsori, snatch e sollevamenti morti, è anche un esempio dell'attuale tendenza per le donne a sollevare pesanti. E perché il progresso è facile da misurare e super soddisfacente, Prevediamo che ancora più persone graviteranno verso il fantastico senso di realizzazione che deriva dall'esecuzione del tuo primo pull-up non assistito.

4. Fitness Studios vanno online

Una serie di marchi fitness-barre3, fisico 57 e circuito di cambiamento (lancio a gennaio 2013)-sono introducenti allenamenti online a cui è possibile accedere ovunque ci sia una connessione a Internet.

Il modello prevalente è addebitare un tasso ragionevole per classe o una commissione mensile per l'accesso illimitato. Funziona particolarmente bene per gli studi con following di culti e per gli addestratori di celebrità, come Mary Helen Bowers (Ballet Beautiful), Simone de La Rue (BBS TV) e Terri Walsh (Art Virtual Studio), il cui programma di viaggio può riempire di ottenere un prelievo di ottenere un prelievo di ottenere un ottimo acquisizione di ottenere un ottimo acquisizione di ottenere un ottimo acquisizione di ottenere un ottimo acquisizione di ottenere un prelievo di ottenere un prelievo di ottenere un prelievo di ottenere un prelievo di ottenere un prelievo di ottenere un prelievo di ottenere un ottimo programma attrice pronta per una parte. E per il resto di noi che ama allenarsi con loro.

Foto: Sadie Lincoln di Barre3 e MyBarre3

5. L'allenamento a intervalli ad alta intensità scende dalla cima

Fino a poco tempo fa, l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) era il dominio esclusivo di atleti professionisti e dilettanti interni (con costosi allenatori).

Cos'è HIIT? Una serie di intervalli molto brevi, super-intensi e cardio-resistenza (pensa a burpees o salta gli squat il più velocemente possibile), con brevi periodi di recupero in mezzo.

Nell'ultimo anno, allenamenti che incorporano HIIT (E.G. Bootcamp di Barry, classi come montate, tabata, metcon, crossfit e altro) sono state confezionate alle branchie perché le persone vedono risultati importanti senza mettere troppe ore. E New York sta ottenendo il suo primo studio di fitness boutique dedicato esclusivamente a HIIT questo mese.

E gli allenamenti senza rifiuti e senza gain stanno ottenendo la convalida dall'ultima scienza dell'esercizio e dal libro più venduto di Gretchen Reynolds I primi 20 minuti.

Foto: Equinox

6. Il movimento del festival yoga e la voglia di viaggiare sta aprendo la strada

La Conferenza di Yoga Journal è la madre di tutti loro. Ora i festival di yoga di prossima generazione stanno accadendo in splendide destinazioni in tutto il mondo e stanno mescolando la cultura contemporanea (e.G. Lezioni musicali e in stile TED) con pratica yoga per una demografia in forte espansione di yogi esperti.

Aprendo la strada è il festival yoga-music di Wanderlust, che ospita i migliori yogi per lezioni back-to-back per diversi giorni. È cresciuto in sei festival annuali: il più recente è Oahu, Cile e Whistler.

Nel 2012 dovrebbero moltiplicare tre versioni pop-up urbane nel 2013 e prevediamo la crescita di festival regionali come il festival di Tadasana, Pranafest e persino Burning Man, che ha aggiunto Yoga.

Foto: Wanderlust

7. I piani di consegna dei pasti diventano alta e più sana

La dieta a zone non è più il gioco più sano in città. Affettare e tagliare il modo in cui i piani di consegna dei pasti sono una serie di aziende indipendenti (la maggior parte fondata da donne smart e chic di New York).

Alcuni sono fondati da nutrizionisti o buongustai, o entrambi. La maggior parte della fonte, rosolare e pacchetto localmente, quindi il cibo è una zuppa super-froma a noci.

E a differenza dell'era dei piani dei pasti prima di loro, questi non si concentrano maniacalmente sulle calorie ma sulla qualità, la personalizzazione della nutrizione (vegana, senza glutine, grezzo, ecc.) ed elegante presentazione alimentare. Ci aspettiamo che pari ancora più sani bussano alla nostra porta nel 2013.

Foto: Urban Detox Club

8. Una nuova generazione di guru spirituali

Spirit Junkie Gabrielle Bernstein, Firestarter Danielle LaPorte, Mastin Kipp e i suoi tweet di "Daily Love" e Marie Forleo di B-School vogliono che tu trovi la divinità in te stesso. E questo è un messaggio che li porta dal leader del pensiero locale al circuito di talk show di Oprah.

Non sono leader di culto inquietanti. Non sono il leader di ritiro buddista dei tuoi genitori. Questi nuovi guru sono molto più simili a te. Sono per terra. Sono consumatori (E.G. Lo splendido Bernstein è spesso chiesto cosa avrebbe fatto l'universo-e indossa), ma chiariscono che il consumismo non ti renderà felice.

Come discendenti filosofici di Marianne Williamson, la madrina dei miracoli moderni, il gruppo è una potente cricca di positività a cui più persone si rivolgono per autocoscienza e crescita della vita interiore.

Foto: Gabrielle Bernstein

9. Medici evangelisti

I medici Mark Hyman, Frank Lipman, Joel Fuhrman, la pancia di grano: perdono il grano, perdono il peso e tornano il tuo percorso per la pancia del grano Health: perdi il grano, perdi il peso e ritrova il tuo percorso verso Healthwilliam Davis e Neal Barnard sono passati dalla spiegazione della relazione di alcuni alimenti e malattie croniche e sostenendo l'etichettatura degli OGM per affrontare Big Pharma.

Questi evangelisti del benessere stanno usando le loro credenziali mediche per spingere le ricerche sul ruolo delle diete convenzionali (e cibi come zucchero, latticini e frankenheat) giocano a farci ammalare e condividere quell'educazione nei loro libri e sul circuito delle lezioni. La loro prescrizione per la salute? Mangia cibo reale e buon cibo.

Foto: DR. Mark Hyman a Ted

10. Non GMO è il nuovo organico

Ora, quando vai alla storia della drogheria, "non OGM" è qualcosa per cui stiamo scansionando le etichette insieme all'USDA AVIDER e l'icona "senza BPA". La recente legislazione proposta in California ha contribuito a sensibilizzare sulla pervasività degli organismi geneticamente modificati. (Alcune colture colpite includono mais, soia, grano, pomodori, zucchine e molti ingredienti che vanno in integratori nutrizionali.)

Marchi come Kashi, che hanno affermato di essere "naturale" ma sono stati catturati a mani di OGM, stanno lottando con la rimozione dei materiali OGM su richiesta (e indignazione) dei consumatori. Altri marchi tradizionali seguiranno Kashi o lanceranno più soldi allo sforzo di $ 47 milioni per bloccare l'etichettatura e il progetto non OGM? Vedremo nel 2013.

11. Anche i marchi di fitness vogliono giocare a stilista

Fitness Studios non sono più soddisfatti di venderti una t-shirt umile in studio. Ora vogliono abbellirti nell'abbigliamento a marchio dello studio di design, quindi la tua moda può raccontare la storia del tuo fandom di fitness.

E i fanatici del fitness stanno sudando fedeltà alle loro scelte di abbigliamento.

Soulcycle ha iniziato la tendenza con la sua vasta collezione di colture di allenamento costantemente aggiornate, carri armati, felpe e qualsiasi altra cosa tu possa blasting con una ruota gialla.

Il bootcamp di Barry ha appena lanciato una partnership più completa con Splits59 in cui hanno co-progettato la collezione. I giocatori locali come il metodo Refine stanno elevando il serbatoio dello studio ai livelli di designer. E Newcomer Revolve dimostra, con i loro tipi di abbigliamento alternativi, come sta diventando richiesto l'abbigliamento marchio.

Foto: Ryan Shell perdotti

12. La rivoluzione dell'allenatore della salute

JUICE Powerhouse Organic Avenue è stata fondata da uno. I seminari sul benessere di Whole Foods sono guidati da loro. I newyorkesi frequentano le lezioni di cucina e i tour dello shopping di generi alimentari e acquistano le loro pulizie e muesli senza glutine. A New York, improvvisamente, gli allenatori della salute olistica sono ovunque. E il loro approccio unico per saltare la salute dei loro clienti e la popolazione generale, è cambiare il modo in cui le persone si avvicinano e rimangono, sani. Ogni anno l'Institute for Integrative Nutrition laurea centinaia di sostenitori della salute. È possibile che questo sia solo l'inizio di ciò di cui sono capaci e l'effetto che avranno sul benessere.

Foto: Istituto per la nutrizione integrativa Joshua Rosenthal

13. Non-tossico è il nuovo standard di smalto per unghie

"Non tossico" sta diventando il nuovo standard per tutti i marchi di unghie, non solo quelli naturali. È una grande cosa, dal momento che lo smalto è sempre stato un prodotto di bellezza chimicamente dipendente. E, fino a poco tempo fa, la maggior parte dei cancerogeni confermati come formaldeide, dibutil ftalato (DBP), toluene e alcuni altri.

Ora manciata di fornitori polacchi, dal preferito di New York City, il preferito al marchio di prestigio Chanel, hanno preso a calci sostanze chimiche problematiche sul marciapiede per tenerli fuori dalle dita. Presto, gli lucidi che non sono liberi da questi ingredienti saranno l'eccezione (se non totalmente evitati).

Foto: RGB Cosmetics

14. Le donne stanno finalmente abbracciando oli per la cura della pelle

Nonostante decenni di preoccupazione per il fatto che gli oli ostruiranno i pori e causano sblocchi (questo è solo minerali e altri oli sintetici), ora saresti difficile trovare una bellezza della pelle radiosa che non usa uno.

Gli oli del viso hanno finalmente colpito una corda con le donne americane che stanno arrivando a realizzare il loro potenziale di bilanciamento e bilanciamento della pelle.

Attualmente sono marchi chic come Rodin e Kahina che danno bellezza, e sono stati seguiti da dozzine di più.

Di conseguenza, l'olio di argan (usato a Kahina), altri oli di noci e semi (come Pili e Moringa) e oli vegetali (Jojoba e Seabuckthorn) sono stati elevati allo stato degli ingredienti del tendone.

E ora che stiamo scoprendo come l'olio può bilanciare imperfezioni e calma acne, "senza petrolio" potrebbe non essere un punto di forza usato sulla parte anteriore dei decine di prodotti di bellezza molto più a lungo.

Foto: Harpersbazaar.com

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