Che età dicono gli esperti di salute è sicuro per iniziare a bere caffè?

In particolare, il caffè può avere un impatto negativo sul sonno per i bambini. "La caffeina può rendere difficile il sonno per un bambino e poiché il sonno è così incredibilmente importante per questa fascia d'età, incluso tutto ciò che può rendere abbastanza il sonno una sfida non è raccomandata", afferma Manaker. “Tuttavia, non sappiamo gli effetti esatti che la caffeina può avere su un bambino, ma poiché stanno crescendo e sviluppano rapidamente, gli esperti chiedono se questo stimolante può avere effetti negativi sulla loro salute del cervello."

Ci sono aspetti positivi per i bambini che bevono caffè?

Non è un luogo comune per gli americani dare ai loro bambini sorsi di caffè, anche se uno studio del 2015 su 315 mamme di Boston ha scoperto che il 14 % ha permesso ai loro bambini di due anni di bere tra una e quattro once di caffè al giorno. che supportano questo comportamento apertamente e prevalentemente. Sai come sono tutti i francesi laissez-faire con vino per giovani? Bene, in America Latina è sostanzialmente lo stesso con il caffè. È comune che i bambini prendano un caffè caldo con latte che iniziano in tenera età. Il Brasile in particolare tende a non considerare il caffè esclusivamente una "bevanda per adulti."

Rompere le norme culturali non è un'impresa facile, ma prima che nessuno di noi arrivi sul nostro cavallo alto, dovremmo ricordare che è comune per pre-adolescenti o più giovani a bere soda e bevande sportive in questo paese. Queste bevande, e persino cioccolata calda e tè freddo, hanno anche la caffeina!

Ma ciò non significa che la caffeina vada bene

Mentre Manaker nota che alcuni dati suggeriscono che i bambini possono sentirsi più vigili quando prendono il caffè, avverte che possono anche diventare dipendenti da questo stimolante, il che non è una buona cosa.

"Invece di avere bevande caffeinate, i bambini possono appoggiarsi a bevande idratanti per aiutarli a rimanere energici evitando questo stimolante", afferma Manaker. “È del tutto possibile che le persone si sentano lente a causa della disidratazione, non per la mancanza di caffeina. Per i bambini più grandi di età superiore ai 12 anni, si consiglia di optare per le scelte che hanno al massimo 100 mg di caffeina. Un colpo di espresso Starbucks ha 75 mg di caffeina, quindi una "bevanda" di un caffè Starbucks con un solo colpo è sufficiente per una giornata di caffeina per un bambino di 12 anni o più."

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