Cosa fa un coach di longevity, e perché le celebrità li stanno assumendo?

Mentre il coaching della longevità è un campo abbastanza nuovo, alcuni medici affermano che è una cosa utile da perseguire se hai il budget per questo. "Penso che sia davvero interessante", afferma Scott Kaiser, MD, geriatra e direttore della salute cognitiva geriatrica per il Pacific Neuroscience Institute di Santa Monica, California. "Ci sono molte cose che sappiamo che sono cattive o buone, ma lottiamo per implementare i cambiamenti di comportamento. Gli allenatori possono essere efficaci in termini di creazione di un piano, stabilire obiettivi e avere una certa responsabilità nei confronti di tali obiettivi. Non è qualcosa in cui molti operatori sanitari ricevono una formazione."

Che in genere assume un allenatore di longevità?

La clientela può variare ampiamente. "Lavoriamo con molti atleti e celebrità professionisti, fino alle mamme casalinghe", afferma Khan.

Dr. Marcione dice che le viene spesso chiesto se lavora con i pazienti anziani, ma i suoi clienti tendono ad essere più giovani. "Ho clienti da 35 a 77 in tutto il mondo", afferma. “Chiunque voglia invecchiare bene, desidera di più dalla loro situazione attuale e desidera creare una vita straordinaria ma deve sapere da dove cominciare può assumere un allenatore di longevità."

Quali sono le sessioni con un allenatore di longevità?

Questo dipende spesso dall'allenatore e dai tuoi obiettivi, nonché dal tuo budget. In generale, Khan afferma che farà sottoporsi ai suoi clienti test genetici per fare una "immersione profonda" per aiutare a capire come metabolizzano gli alimenti, come funzionano i loro ormoni, quanto bene il loro corpo risponde all'esercizio fisico, come bruciano i grassi e come loro riprendersi da cose come tossine ambientali e sostanze chimiche. "Il nostro DNA ci dà risposte su come lo facciamo tutto individualmente", dice.

Da lì, lavorerà con i clienti su come mettere da usare tali conoscenze, aiutandole ad essere le versioni più sane di se stesse. “Quindi le persone possono dire, Capisco come funziona il mio corpo e sto facendo scelte informate," lui dice.

Ma tutti si avvicinano a questo in modo leggermente diverso. “Abbiamo celebrità che continuano ad andare avanti [con sessioni di coaching] e individui che dicono, Voglio fare un test e poi lo farò da solo,"Dice Khan.

Dr. L'approccio di Marcione è leggermente diverso. "All'inizio di lavorare con qualcuno, guardiamo dove la persona è olisticamente e dove vogliono essere mentre invecchiano", dice. “La longevità è più dei livelli di colesterolo, piano nutrizionale e routine di allenamento. Com'è la loro salute fisica, la loro salute emotiva, la loro salute relazionale e la loro salute spirituale? Vivere una vita lunga e appagante prende tutto ciò che è in linea."

Quanto costa un allenatore di longevità?

C'è una gamma con il costo, anche con lo stesso allenatore di longevità.

"Ho opzioni diverse, a seconda delle risorse della persona", DR. Dice Marcione. Una sessione unica è di $ 500, ma ha anche pacchetti mensili e annuali che partono da $ 1.000 al mese.

Khan offre "livelli" dei suoi servizi. "Abbiamo molte persone che sono appassionati di salute che spendono tra $ 5.000 e $ 8.000 per un periodo di mesi", afferma. “Il test genetico è di $ 500 e ci sono molte informazioni lì."

Khan dice che alcuni clienti vorranno solo fare il test e fare il proprio lavoro da lì. Altri spenderanno da $ 25.000 a $ 50.000 per un periodo di tempo più lungo.

Perché qualcuno potrebbe usare un allenatore di longevità?

Alcune persone vogliono solo che il coaching li aiuti a raggiungere il loro potenziale in modo che possano essere più sani per un periodo di tempo più lungo, dice Khan. Altri hanno in mente obiettivi più specifici mentre invecchiano.

Per dr. Marcione, questo può includere aiutare qualcuno sui 40 anni a imparare a sentirsi sensuale e buono nel proprio corpo durante la perimenopausa o aiutare a collegare qualcuno nei loro anni '70 con le giuste risorse e i medici per continuare a vivere una vita sana.

Khan dice che le persone lo contattano spesso quando si sentono "bloccate" ad un certo punto della loro vita. “Potrebbero pensare, Sto facendo tutto bene ma questo pezzo non si sente bene. Ricevo ancora emicrania. Ho ancora cattive relazioni," lui dice.

Sia Khan che Dr. Marcione sottolinea che la longevità è più che allenarsi e mangiare bene. "Se guardi le persone che vivono a 100 e più, non sono necessariamente atleti professionisti", afferma Khan. “La salute e il fitness sono due cose diverse."

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