Ciò che gli esperti di amicizia vogliono che tu sappia di Unghosting un ex amico

L'ultimo bit sulla responsabilità è la chiave, tuttavia. Dopotutto, tornare nella tua posizione di amico di qualcuno non è così semplice come sventolare la tua bacchetta magica a Unghosting e saltare indietro da dove hai interrotto. Verificare, solo presentarsi di nuovo non lo fa "diritto tu alla loro comprensione, al loro perdono o al loro desiderio di riavviare la relazione ", afferma l'esperta di amicizia Danielle Bayard Jackson.

Essere il più giusto possibile per questo amico che hai, in effetti, fantasma, sappi che l'onere è su di te per una spiegazione del perché sei scomparso e perché stai tornando alla foto ora, dice Jackson. Senza questi pezzi importanti, in modo casuale un amico un amico è come un lato e potenzialmente dannoso di una decisione poiché la fantasma casuale era in primo luogo.

Di seguito, gli esperti di amicizia condividono come determinare se è una scelta saggia per un altro amico, e quando lo è, come farlo in modo rispettoso.

Quando non è un'ottima idea a parte un ex amico

Potrebbe sembrare strano persino considerare a un amico un amico che hai fantasma per il loro cattivo comportamento o solo un certo livello di profonda incompatibilità, ma la nostalgia o il sentimentalismo può essere una forza potente. Anche così, non è una ragione sufficiente da sola.

“Diciamo che hai fantasma un amico a causa di una dinamica emotiva tossica che non funzionava per te o per un reato egregio che hanno commesso, e poi stai guardando attraverso le tue vecchie foto, e sei tipo, 'beh, noi Mi sono divertito, quindi forse dovrei tornare indietro ", dice Jackson. Mentre è naturale perdere qualcuno che hai lasciato andare, quell'emozione non sempre segnala la necessità di riconciliarsi, dice lei. “Devi chiederti davvero: 'Ho qualche prova che le cose sarebbero diverse se tornassi da loro?"Rivisita il vecchio te e dove eri mentalmente ed emotivamente quando hai preso la decisione di ritirare la comunicazione e chiederti," Queste ragioni esistono ancora oggi?"

Se nulla è cambiato in te o nel tuo ex amico per rendere l'amicizia più sostenibile il secondo round, a Unghost l'amico probabilmente non sarebbe una buona chiamata per nessuno dei due. Non solo ti stai tornando in una posizione malsana, ma stai sottoponendo il tuo amico allo stesso. "Se non era una buona amicizia, questa persona potrebbe non voler necessariamente sentire da te", dice DR. Franco. “Vuoi essere sicuro che, a Unghosting, non ti forzeresti solo su di loro."

Spesso, il desiderio di riassumere un'amicizia non così grande potrebbe spuntare di più dal tuo stato mentale personale che da ciò che l'amicizia ha da offrire, comunque. "Se sei solo, ciò potrebbe spingerti a passare a relazioni che non sono altrettanto buone per te", dice DR. Franco. “Quindi, se ti senti in quel modo, probabilmente non è il momento di ungo perché il tuo desiderio di impegnarsi è offuscato dalla tua solitudine, il che può impedirti di vedere se la relazione era davvero buona in primo luogo."

Il caso di Unghosting

È solo una buona idea per un amico se qualche circostanza legata al tuo fantasma iniziale si è spostata significativamente. Ad esempio, se tu o il tuo amico avete subito un significativo cambiamento di vita dal ghosting, o forse la tua decisione di Ghost in realtà aveva poco o nulla a che fare con l'amico, a Unghosting potrebbe essere la cosa che entrambi hai bisogno per ottenere la chiusura o addirittura l'amicizia.

"Forse non hai avuto la larghezza di banda per l'amicizia, ma non l'hai detto. Quell'ambiguità è ciò che tende davvero a danneggiare le persone, perché abbiamo molti problemi in lutto ambiguità."-Dr. Franco

"Forse stavi solo attraversando molto, e non avevi la larghezza di banda per l'amicizia, ma all'epoca non l'hai detto", dice DR. Franco. “Quell'ambiguità è ciò che tende davvero a danneggiare le persone perché abbiamo molti problemi in lutto ambiguità. In questo caso, a Unghosting può essere il primo passo per guarire e riconciliare quella che era altrimenti una buona amicizia."

Come fare effettivamente l'inghosting e tornare in contatto con un ex amico

1. Scusa e prendi la responsabilità

Non importa quanto sia sconvolgente la ragione del tuo fantasma possa sembrare a te o quanto hai anche sofferto la perdita dell'amicizia, la tua ex amica fantasma ha innegabilmente ottenuto la fine peggiore del bastone. Di conseguenza, il tuo primo passo in Unghosting deve essere una scusa con un riconoscimento del danno che potresti aver causato, afferma DR. Franco: "Un buon modo per non è stato quello di dire:" Ehi, stavo pensando a te e a come non avevo risposto in passato. Mi dispiace tanto. Se sei aperto ad esso, mi piacerebbe condividere quello che è successo. Grazie mille per aver considerato."

A quel punto, se rispondono, preparati a, in effetti, affronta i motivi per cui sei partito. "Ricorda che nessuno sta mettendo in discussione la validità di qualunque sia le ragioni", afferma Jackson. “Se si trattava di un problema di salute mentale, o sei stato coinvolto in difficoltà finanziarie, o sei stato bruciato al lavoro, o era un problema nell'amicizia che non sapevi comunicare al momento. Questo è valido, ma è necessario dire."

Questo apre le porte alla riconnessione, che si tratti solo di raggiungere la chiusura per entrambe le parti, per far rivivere la relazione così com'era o per creare una nuova versione di un'amicizia tra voi due.

2. Rimuovere quanta più ambiguità possibile Perché Stai unghosting

Dopo aver ottenuto chiarezza sul perché sei scomparso, il tuo ex amico si chiederà: Perché sei tornato adesso? E questa è un'altra area da essere diretta, dice Jackson. "Se dovessi mandare un messaggio a un amico, avevo fantasma e ho detto:" Ehi, ho pensato a te, e voglio riconnettermi: "Stanno per pensare:" Cosa sta succedendo?'E' Vuoi qualcosa da me? Stai solo raggiungendo perché vuoi scusarti o stai cercando di tornare a uscire di nuovo?"Questo è il motivo per cui una parte fondamentale di Unghosting di un amico è" fare il generoso atto di chiarire loro perché stai riavviando la comunicazione ", afferma Jackson.

Se il motivo è un'amicizia rinnovata, assicurati anche di delineare il motivo per cui pensi che le cose funzionino più agevolmente su questo secondo tentativo, dice Jackson. Ad esempio, se avessi fantasma l'amico perché sei stato sopraffatto dal lavoro o dagli obblighi familiari in quel momento, potresti descrivere come lo gestiresti diversamente in futuro, come in "Se ciò accade, sarò sicuro di essere sicuro di Pianifica un messaggio o un'e -mail la sera in modo da sapere."In ogni caso, è utile fornire una certa rassicurazione all'amico fantasma che non accadrà più, dice Jackson.

3. Evita la difesa

La tua ragione per offrire una spiegazione per il ghosting non è una scusa o una difesa per le tue azioni, ma come un percorso per la chiusura per la persona che è rimasta sospesa. Di conseguenza, è importante non passare al territorio di spiegarsi in modo eccessivo che sembra che tu sia più interessato a cancellare il tuo nome che a riconnettersi o aiutare il tuo amico a andare avanti. "Devi lasciare un po 'di spazio per provare qualsiasi cosa ferita, tristezza o indignazione che provano", afferma Jackson.

Allo stesso modo, certamente non spostare la colpa al tuo amico per il fatto che li hai fantasticati, dice Dr. Franco. “Anche se hanno avuto un ruolo nel conflitto, hai preso la decisione di gestirlo in un modo che non era diretto o in anticipo, e non importa quello che ha fatto il tuo amico, dovresti prendere la responsabilità per quella decisione e il danno che potrebbe aver causato."

4. Riconoscere che potrebbero non darti il ​​benvenuto nella loro vita

Mentre è in tuo potere a Unhost e farlo con il massimo rispetto per un ex amico e amicizia, nessun comportamento a UngoSting ti dà pieno controllo su come risponde Ghostee. "Ci sono davvero conseguenze ai nostri comportamenti quando non agiamo gentilmente e moralmente con i nostri amici", afferma DR. Franco. Anche il più onesto e esplicativo a Unghosting potrebbe non portare un particolare amico a ritorno nella loro vita e va bene, aggiunge.

Forse non rispondono affatto al tuo messaggio, o forse rispondono rifiutando il tuo invito a riconnettersi, sia perché sono ancora arrabbiati o arrabbiati, o semplicemente non si preoccupano abbastanza da consigliare. In uno di questi scenari, è importante non spingere la questione e rispettare la loro decisione, afferma DR. Franco. Come sanno fin troppo bene, un'amicizia ha successo solo se tutte le parti coinvolte sono reciprocamente investite, comunque.