Quello che è successo quando ho provato i cereali dei sogni d'oro, la prima scatola di cereali progettati per aiutarti a dormire meglio
Coloro che dietro il marchio innovativo di cereali ovviamente sono d'accordo. “Più che mai, i consumatori stanno cercando di abbracciare atti di auto-cura. Vediamo spesso questo prendere vita attraverso una rilassante routine notturna che fornisce la base per una buona notte di sonno. Questo ci ha ispirato a creare un prodotto che non solo soddisfa quel momento dello snack notturno, ma fa anche parte di una sana routine del sonno ", afferma Sohn.
“Più che mai, i consumatori stanno cercando di abbracciare atti di auto-cura. Vediamo spesso questo prendere vita attraverso una rilassante routine notturna che fornisce la base per una buona notte di sonno. Questo ci ha ispirato a creare un prodotto che non solo soddisfa quel momento dello snack notturno, ma fa anche parte di una sana routine del sonno ", afferma Sohn.
Entrambi i sapori sono equipaggiati con ingredienti a base di erbe notoriamente calmanti-chamomile e mandato di lavanda per lenirti mentre ti rilassi per la giornata. Inoltre, questo cereale contiene i "grandi tre" nutrienti per aumentare la qualità del sonno: fibra (12 percento dell'assunzione giornaliera per tazza), magnesio (con l'8 % del tuo DV per tazza, grazie agli ingredienti che aumentano il sonno come le mandorle), e melatonina (da vitamine che aiutano a promuovere la sua produzione, come le vitamine di zinco e B).
In che modo questo cereale che aumentano il sonno ha influito sulla mia routine notturna
Colpevole: i l-o-v-e cereali. Quindi, la combinazione di essere effettivamente incoraggiata a mangiarlo prima di coricarsi E I suoi potenziali benefici per il sonno erano sostanzialmente una partita fatta in paradiso. Come descritto nella scatola, i cereali devono essere consumati come parte di una semplice routine di coricato a letto in cinque fasi composta da: rilassante con una ciotola di cereali, mantenendo un orario di andare a letto, spegnendo tutti i dispositivi un'ora prima di dormire, impiegando 30 minuti Fuori dalla tua giornata per chiudersi e praticare esercizi di meditazione o respirazione.
Il cereale è destinato a essere consumato come parte di una semplice routine di letto in cinque fasi composta da: rilassarsi con una ciotola di cereali, mantenendo un orario di coricarsi, spegnere tutti i dispositivi un'ora prima di dormire, prendendo 30 minuti dalla giornata per il vento giù e praticare esercizi di meditazione o respirazione.
Per rimanere fedele alla routine di coricale in cinque fasi dei sogni di dolci, l'ho seguito religiosamente per una settimana consecutiva. Ho consumato una ciotola di cereali (ho alternato tra i due gusti) circa un'ora prima di coricarsi come 7 p.M."Bedtime" snack, non in sostituzione del mio accoppiamento della cena con il mio latte anacardi non zuccherato di Elmhurst 1925 (un altro rockstar ricco di magnesio). Quindi, farei del mio meglio per andare a letto di 8 p.M., Scollegare dai miei dispositivi e prendere qualche istante per meditare prima di colpire il fieno.
Per cominciare, i cereali non avevano un sapore diverso da qualsiasi altro cereale "Morning Time" sul mercato, questo è fondamentalmente il figlio amoroso dei mazzi di avena e Special K. Ciò che distingue i sogni d'oro, tuttavia, è che entrambi i suoi sapori hanno note di lavanda ultra sottili che erano francamente molto rilassanti al palato. Anche se aveva un sapore eccezionale, lo ammetto, il cereale era più simile a un dessert post-pasto rispetto alla tazza di camomilla non zuccherata che di solito sorseggiano prima di andare a letto.
Detto questo, ogni volta che mi concentro sul mantenimento di una routine del sonno coerente, tendo a raccogliere i benefici più riposti, che penso sia stato principalmente in gioco durante il mio processo. Sì, mi sono sentito rilassato e la mia pancia è stata felice grazie alla dolce sorpresa, ma penso che sia stata principalmente la combinazione di tutti i fattori (vale a dire la routine) che mi ha aiutato a farmi sentire più freddo prima di coricarsi. Dire definitivamente che questo cereale ti aiuterà da solo a dormire è un pio desiderio, secondo me.
Cosa pensa un dietista registrato di questo cereale progettato per il sonno
Ho anche parlato con Lauren Manaker, MS, RDN, LD, Clec, CPT, un dietista registrato con sede a Charleston, che ha condiviso alcuni pensieri sulla formulazione. "Mentre ingredienti come lavanda e camomilla possono aiutare a sostenere il sonno, dobbiamo ricordare che le persone devono consumare una certa quantità di questi ingredienti per raccogliere i benefici del sonno", afferma Manaker. “Tuttavia, la quantità di questi ingredienti non è elencata e non si può presumere che in questo cereale siano inclusi abbastanza di questi ingredienti per offrire un vero vantaggio."
Inoltre, Manaker è preoccupato per la quantità di zucchero nel prodotto. “Una porzione di questi cereali ha 13 grammi di zucchero aggiunto. Nel frattempo, i dati mostrano che la scarsa qualità del sonno era significativamente correlata alla maggiore assunzione di zucchero aggiunta ", afferma. Sebbene Manaker nota che alcuni dei nutrienti possono supportare la produzione di melatonina, mangiare questi cereali da soli potrebbe non essere la risposta alle tue preghiere insonne.
Nel complesso, secondo Manaker, la gente può ovviamente avere questo cereale, ma se il sonno è l'obiettivo, raccomanda di appoggiarsi a cibi come noci, kiwi, un bicchiere di latte o tè alla camomilla per maggiori effetti che migliorano il sonno. Ma se sei a caccia di cereali ad alto contenuto proteico, ti abbiamo coperto.
Un latte da nightcap da sogno per la lavanda per la tua routine di coricarsi:
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