Che cos'è Lagom, il nuovo termine del benessere svedese che devi sapere

Ma anche una lista di cose da fare perfettamente realizzata non impedisce sempre il muro della nebbia cerebrale che può colpire circa 4 p.M. Se ti ritrovi a sentirti bloccato o non ispirato al lavoro, Dunne sostiene per aver trovato un po 'di ispirazione creativa piuttosto che fissare lo schermo del tuo computer. "Una rivista, ad esempio, può fornire una prospettiva diversa e una pausa ai cicli mentali che a volte possono farti bloccare in una carreggiata", dice.

3. Fare di più con meno

Dunne è una delle principali sostenitori di avere uno spazio comodo ma ordinato da chiamare casa. Dopotutto, il minimalismo e la funzionalità sono al centro del design svedese, à la ikea. "Riguarda il funzionalismo e un tocco di cosità", dice. A questo proposito, in realtà va di pari passo con Hygge: raccogliere mobili con soluzioni di archiviazione (pensa: un ottomano che nasconde i telecomandi all'interno), mostra il personaggio.

4. Divertiti a fare le tue cose mentre trascorri ancora del tempo con il tuo partner

Se hai mai trascorso una pigra domenica mattina a letto a condividere il New York Times Con il tuo partner, hai già integrato Lagom nella tua relazione. "Gli svedesi possono avere il tempo" me " insieme,"Dunne dice. "Semplicemente non devi parlare tutto il tempo, il che lascia molto spazio", dice. Colpire una lezione di yoga insieme è un altro modo per praticare il lagom.

5. Segui solo le persone su Instagram che ti piacciono

A volte, scorrere su Instagram è esattamente ciò di cui hai bisogno per ricaricare e sentirti ispirato. Altre volte, potrebbe farti sentire un po 'infastidito. Perché? Potrebbe essere quello che stai seguendo. Riempi solo il tuo feed con account divertenti, stimolanti, messa a terra o che generalmente ti fanno sentire bene. In altre parole, non seguire qualcuno che in realtà non ti piace vedere cosa stanno facendo.

6. Come Hygge, Lagom si riduce alla cura di sé

Non è un segreto che questa generazione sia più impegnata e più stressata di sempre. Parte di ciò ha a che fare con un programma pieno di marmellate. Secondo Dunne, Lagom può anche significare rimpatriare ciò che conta di più per te nella vita quotidiana e lasciarti andare quando la situazione lo richiede.

"Quando semplicemente non ci sono abbastanza ore in un giorno, lascia cadere alcune palle, accettalo, prendi una sera sul divano con quelli che ami e poi ricomincia."

Fai una pausa dalle tue cose da fare e si rannicchia con stile in questa stagione di Hygge. Inoltre, questi sono i professionisti del benessere dei mantra giurano di schiacciare lo stress e l'ansia.