Cos'è pqq e dovresti prendere il supplemento?

Se non hai ancora sentito parlare di PQQ, sta per cambiare: abbreviazione per la pirroloquinolina chinone, il composto simile alla vitamina sta facendo ondate nel mondo del benessere per le sue capacità di potenziamento del corpo. Ma vale davvero la pena raccogliere una bottiglia di roba?

Mentre PQQ arriva come un integratore, ci sono buone probabilità che tu ne stia già ottenendo un po 'in modo naturale: trovato in diversi prodotti kiwi, tofu, peperoni verdi, papaia e tè verde, il che aiuta le tue cellule a creare energia, si dice che ti aiuti con il metabolismo e la concentrazione mentale, ha detto a Byrdie il nutrizionista Isabel Smith. È praticamente ciò che rende molti super alimenti ... super.

PQQ aiuta con il metabolismo, i livelli di energia e la messa a fuoco mentale.

Oltre ad aiutare a portare i tuoi livelli di energia da Blah a #goals, uno studio ha scoperto che PQQ funge anche da antiossidante, aiutando a ridurre lo stress ossidativo. Inoltre, altri ricercatori hanno scoperto che può calmare l'infiammazione che causano la malattia. Fondamentalmente, i piccoli piccoli composti fanno cose davvero impressionanti.

Se vuoi raccogliere i benefici, riempi il tuo piatto con i cibi già sani ricchi di PQQ. Preferisci prendere il supplemento? Byrdie riferisce che sono disponibili molte opzioni che possono aiutare a dare una spinta al tuo corpo. Ma, come sempre, è intelligente consultare un esperto prima di aggiungerlo nella tua dieta.

Questi integratori lo faranno (finalmente!) Aiutarti a battere il gonfiore. E questi metteranno le unghie in forma più sana di sempre.