Come ci si sente a correre con scarpe migliorano che sono più ammortizzate in punta di piedi rispetto al tallone

Behnamian chiama le scarpe "runner muscolari" perché dice che correre nelle scarpe è più "intensivo muscolare" di quelli a cui i corridori che possono essere abituati al tallone possono essere abituati. (Per lo stesso motivo, le scarpe vengono confezionate all'interno di un rullo di schiuma e Antpes incoraggia i corridori a rotolare in schiuma prima di correre nelle scarpe per riscaldare i vitelli, nonché per aiutarli a recuperare.)

Il guadagno da 10 mm sul tacco a punta (il che significa che c'è relativamente piccolo cuscino sotto il tallone, e molti sotto l'avampiede) è forse l'elemento di progetta ), ma il muscolo runner ha anche altre caratteristiche innovative.

C'è ciò che Antepes chiama la tecnologia Heelx: al fine di ridurre il contatto sul tendine di Achille, la tomaia della scarpa si trova circa 5 mm in meno del solito sul tallone, che è invece bloccato in posizione con "estensioni" su entrambi i lati di Achille (che sembra Come le ali che escono dal retro della scarpa). Quell'impugnatura del tallone è particolarmente importante quando si colpisce l'avampiede, quando il tallone ha maggiori probabilità di scivolare fuori.

Il Muscle Runner presenta anche una piastra di carbonio, che dice Behnamian è più flessibile delle piastre di carbonio nella maggior parte delle altre scarpe da corsa, ed è inteso meno per aggiungere propulsione e più per sostenere le dita dei piedi e distribuire peso alla palla del piede. Ha anche una schiuma a doppio strato, con una schiuma più morbida direttamente sotto l'avampiede e uno strato inferiore più rigido per il contatto a terra per aiutare a stabilità quando si atterra sull'avampiede.

Behnamian ammette che la scarpa è "piuttosto aggressiva" e non è destinata a sostituire il tuo allenatore quotidiano. Il Muscle Runner non è progettato per andare oltre sei miglia e dovrebbe essere usato solo come strumento di allenamento occasionale. "Questa scarpa è come portare i piedi in palestra", dice, aggiungendo che a meno che tu non sia già un forte attaccante dell'avampiede, il dolore è inevitabile. Si consiglia di iniziare correndo solo mezzo miglio nelle scarpe e lavorando fino a distanze leggermente più lunghe.

Sebbene il suo pubblico target sia gli atleti delle scuole superiori e collegiali, Behnamian afferma di ritenere che la scarpa possa aiutare anche i corridori casuali che sono attaccanti di tallone a sviluppare una forma di corsa più efficiente. E aggiunge che un modello più accessibile della scarpa potrebbe essere nel futuro di Antpes.

Cosa ha da dire un podologo

Il portavoce dell'American Podotric Medical Association Mark Mendeszoon, DPM, un podologo che possiede due negozi di scarpe da corsa in Ohio e Pennsylvania, sottolinea che questa scarpa non sarà per tutti e che è estremamente difficile cambiare il tuo stile naturale da corsa. (Dice che quando ha corso nella versione di Newton di una scarpa da ginnastica, ha sviluppato Achille Tendonite.) Sebbene sia scettico sul fatto che la scarpa da sola possa cambiare la forma di un corridore, dice che ha un potenziale per i corridori che già lo sciopero dell'avampiede. Aggiunge anche che i componenti tecnici “sembrano essere di prim'ordine."

Come si sentono i muscoli runner in fuga

Dopo una manciata di corse nel Muscle Runner, sono felice di dire che i miei Achille sono ancora intatti. Ho seguito i consigli di Behnamian e ho proceduto con cautela, specialmente come qualcuno che sicuramente il tallone colpisce quando non ci sto pensando. Non correvo più di tre miglia alla volta nei panni e mi sono dato qualche giorno tra portarli fuori.

La mia prima sfida nei corridori muscolari è stata quella di metterli: la lana merino e le tomaie di Tencel non hanno molto da fare (Behnamian dice che tecnicamente non hai nemmeno bisogno dei lacci, ecco quanto è sicura la tomaia), e le ali del tallone sono Un po 'complicato da navigare.

L'ho trovato anche a piedi Nelle scarpe richiede un po 'di tempo per abituarsi, e una volta che ho iniziato a correre, mi sono sentito iper-consapevole di come stavo atterrando e non sono sicuro che lo stavo facendo bene. (Dovrei evitare di lasciarmi toccare il terreno o permettere al piede di rotolare fino al tallone? Posso atterrare a metà piede o deve essere sulla palla del piede?) Ci è voluto fino alla mia terza corsa nei panni per essere in grado di correre senza pensarci, e mi sono sistemato in una sorta di sciopero dell'avampiede/midfoot.

Anche se mi sentivo come se stessi correndo abbastanza uptempo (e le mie gambe erano stancanti di conseguenza), il mio orologio mi dice che le mie corse nei corridori muscolari erano tra le mie più lente di sempre. Non è stato del tutto inaspettato, dopo tutto, il sito web di Antpes pubblicizza in qualche modo esilarante che correre nei panni "aumenterà la frequenza cardiaca."

Dopo le mie prime corse nei panni, ho notato un po 'di dolore muscolare e di Achille, ma niente di troppo fuori dall'ordinario. Un posto in cui ho avuto dolore: le spalle delle caviglie, dove ho sviluppato vesciche dai tacchi leggermente scivolando.

Farò il bordo di più miglia nei muscoli runner? Probabilmente non troppo spesso, ma potevo vedermi portarli fuori per un breve periodo di tanto in tanto nei giorni in cui voglio concentrarmi sulla mia forma e posso permettermi di essere un po 'dolorante il giorno successivo.

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