Cosa puoi fare per la tinta viola creata dai tuoi occhiali bloccanti blu

Anche se non riesci a sbarazzarti di questo riflesso, una cosa che puoi fare prima di acquistare un paio di occhiali bloccanti blu è chiedere al tecnico ottico di controllare alcuni campioni delle loro lenti digitali per vedere come modificano il tuo percezione. "Il livello di quella riflessione viola varia davvero in base al marchio e al tipo di rivestimento che si ottiene sui tuoi obiettivi", afferma DR. Zilnicki. Sfortunatamente, più è evidente la tinta, più significa che riflette la luce blu e impedisce che arrivi agli occhi così, più tinta significa maggiori benefici. Ma se davvero non puoi affrontare, puoi anche ordinare anche lenti colorate regolari. Giallo, arancione e rosso riducono anche la luce blu che entra nei tuoi occhi, ma possono anche distorcere il colore degli oggetti che stai guardando, simile agli occhiali da sole.

"Inoltre, a seconda del tipo di lente che ottieni nei tuoi occhiali-plastica, policarbonato o indice hi, ad esempio il valore dell'Abbe, questo misura la dispersione della luce, varia e può causare aberrazioni visive", afferma Dr. Zilnicki. In sostanza, ci sono pro e contro in ogni tipo di materiale e rivestimento delle lenti, ed è una questione di determinare le tue esigenze visive e quale aggiustamento sei disposto a fare. Dovresti darti due settimane per usufruire i cambiamenti nella tua visione, secondo DR. Zilnicki. Durante quel periodo, dice: "Puoi fare cose come costruire il tuo tempo di abbigliamento con un'ora al giorno e costruire da lì o indossarle durante le attività in cui la tua consapevolezza della tinta è inizialmente minima."

Indipendentemente dal tipo di occhiali che indossi quando trascorri del tempo sul computer, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre al minimo gli occhi digitali, il mal di testa e gli occhi asciutti. Per cominciare, puoi provare a usare la regola 20/20/20 in cui ogni 20 minuti guardi un oggetto a 20 piedi di distanza per 20 secondi per dare una pausa ai tuoi occhi, consiglia il DR. Hazien. E, naturalmente, dovresti ridurre il tempo dello schermo il più spesso possibile. E l'uso di lacrime artificiali può aiutare con secchezza quando al computer per un lungo periodo di tempo. "Puoi anche impostare il tuo telefono su" Modalità oscura "per aiutarti a ridurre gli Eystrain al telefono", afferma DR. Hazien.

Come ultima risorsa prima di rinunciare completamente alla tecnologia di blocco della luce blu, prova un livello di rivestimento a bassa intensità di rilievo digitale, DR. Zilnicki raccomanda. E infine, considera di investire in una coppia di ricambi che ha solo lenti regolari per quando non sei di fronte a uno schermo.

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