Cosa puoi imparare sull'immagine del fitness e del corpo dalle ragazze delle ragazze

A marzo, Lena Dunham ha pubblicato una foto dal suo allenamento di Tracy Anderson a Instagram con una didascalia che descrive in dettaglio la sua lotta di lunga data con l'ansia e come l'esercizio lo ha aiutato a gestirlo. "Non è per il culo, si tratta del cervello", ha scritto delle sue ragioni per allenarsi e dei suoi benefici. Il post ha scatenato una raffica di supporto, ottenendo oltre 100.000 Mi piace e quasi 6.000 commenti.

Non era una dichiarazione rivoluzionaria, ma il sentimento, presentato ai suoi fan, era solo un esempio di come Dunham e lei Ragazze I co-protagonisti rappresentano un nuovo tipo di zeitgeist di esercizio per le giovani donne, promuovendo sessioni di sudore per la salute mentale, l'equilibrio, la forza e la fiducia, al contrario di un percorso per diventare magro.

Per scavare più a fondo, abbiamo intervistato Jemima Kirke, un artista che interpreta Jessa Ragazze, e il suo allenatore di fitness di Brooklyn, sotto.

Tuttavia, non sono solo Dunham e Kirke. Zosia Mamet, che interpreta Shoshanna, ha scritto un articolo per Fascino Nell'agosto 2014 che la ha rivelato quasi la lotta per tutta la vita con un disturbo alimentare e in un'intervista con la raffineria 29, Mamet ha parlato di come l'amore per essere fisicamente attivo sia stato una delle cose migliori per la sua salute e felicità, citando SoulCycle e Y7 come i suoi allenamenti preferiti per la mente. "Si tratta di trovare ciò che funziona per te e cosa ti rende felice", ha detto a Refinery.

E Alison Williams, alias Marnie, è un fan del core di allenamento mentale fusione e ha parlato del controllo dei media attorno al suo peso.

Il viaggio di Kirke è iniziato con la sfida di accettare il suo corpo post-bambino, e dice che solo dopo essersi allenato con Pilates Trainer e il proprietario della forza di Brooklyn Cadence Dubus ha imparato a porre l'enfasi su come diventare forte piuttosto che magro, il che ha preso il te stesso corpo vergognoso dalla sua routine.

"Come alle donne, viene insegnato tutta la nostra vita che sottile è migliore, che meno spazio occupiamo meglio e che essere forti non è associato all'essere femminile", ci ha detto Kirke. "Per cadenza, è 'forte è femminile.'Perché dobbiamo essere forti nelle nostre vite e allenarci per qualcosa di più che sembrare buono. È funzionale, migliora la qualità della tua vita, in modo da poter prendere i tuoi figli e inseguirli senza essere avvolto. Si tratta di questo, non di allenarti perché hai mangiato ... Fanculo qualunque cosa tu abbia mangiato!"

Kirke dice che non lo ha sempre visto in quel modo. "Sono stato in quel posto in cui ti stai torturando in palestra per essere magro, l'ho fatto per anni", dice, "ti dirò ora, non avrai il corpo Hai in mente facendo questo, perché è spesso qualcosa di totalmente irrealistico che hai visto in una rivista."

In passato, Kirke era stata frustrata dai corpi "irraggiungibili" di istruttori degli studi che ha visitato come a Pure Barre e Tracy Anderson, dove sentiva che l'ethos pervasivo suggeriva più facevi le lezioni, più vicino avresti arrivato a quel tipo di corpo.

Kirke dice che una delle cose che la attirava a Brooklyn Forza era una figura sana e forte di Dubus. "La maggior parte delle donne viene da noi già davvero frustrata dal fatto che non si sono mai magri", spiega Dubus. "Dal mio background di essere una ballerina, so già che il corpo è capace di molto più di un'esterno esterna, è di sentirsi orgoglioso e grato per il corpo che hai. Non ci siamo resi conto che era un'idea nuova, ma abbiamo ricevuto un feedback così eccezionale dalle donne, come "Voglio scalare le montagne, non essere in bikini.'"

E quando le donne hanno un assaggio di forza, dice Dubus, può cambiare le loro percezioni di se stesse in meglio. "Queste donne entrano dicendo che non possono fare un push-up, ma costruisci quella forza nel tempo, e improvvisamente lo fanno, e i loro volti si illuminano totalmente. È assolutamente bellissimo."

Su una nota personale, come una donna millenaria di 23 anni che ha lottato con i problemi di ansia e immagine corporea (e onestamente, che non l'ha fatto?), il fatto che alcune delle più grandi star femminili in televisione oggi, Dunham, Mamet e Kirke, stanno parlando così candidamente e apertamente di questi problemi è una boccata di aria fresca. Sono cresciuto Gossip Girl E L'OC (Ehi, Josh Schwartz). Tutte le attrici di quegli spettacoli erano sottili e non li ho mai sentiti parlare di immagine corporea o di salute della salute nei media una volta.

Sto pensando di prendere spunto dagli attori di Ragazze E scegliere un allenamento perché ti fa sentire bene, non sta bene, non è una cattiva idea. Il consiglio di Kirke? "Stabilisci un obiettivo realistico che è qualcosa di sostenibile, che è favorevole al tuo stile di vita. A volte, avrai una settimana difficile e sarai troppo stanco per allenarti, e va bene. Sei umano." -Jamie McKillop

(Foto: Instagram.com/Lenadunham, Ingrid Mellor, Instagram.com/zosiamamet)

Per ulteriori informazioni, visitare il www.Brooklynstrength.com