Ben oltre la nutrizione o perché il nuovo libro di Kimberly Snyder Rocks

Quando Kimberly Snyder ha scritto il suo primo libro, La soluzione di disintossicazione della bellezza, Nel 2011, era un grande sostenitore del potere di Whole Foods di trasformare completamente la tua salute e la tua pelle.

Il nutrizionista certificato appassionato (ed ex studente di medicina) si era appena trasferito a Los Angeles da New York City ed è stato rapidamente scattato da celebrità come Drew Barrymore, Channing Tatum e Kerry Washington. E vedere i clienti passare da un troppo le notture che si tocca a raggi di sun luminosi quando danno loro cibi di bellezza e i suoi disturbi verdi luminosi la rese un marchio di benessere da passeggio.

Ora, Snyder ha una barra di succo di Melrose Avenue, una linea di integratori con probiotici "coltivati ​​dal suolo" e un terzo libro in uscita oggi, Il potere di disintossicazione della bellezza: nutri la tua mente e il corpo per la perdita di peso e scopri la vera gioia.

Ma la nuova risorsa, pur affrontando ancora gli argomenti di cibo, peso, benessere e "trasformazioni di disintossicazione", prende una posizione completamente nuova e sorprendente nel mantenerti in salute: il cibo è solo l'inizio.

"Gli alimenti nel tuo piatto possono essere davvero curativi e di supporto, ma sono il punto di partenza", afferma Snyder, mentre sorseggia un succo verde al tavolo da nutrimento + cucina a Manhattan. “C'è di più nell'immagine olistica della tua vita."

Ciò include la salute e la digestione intestinale, dice, MD che sbalordi come Michael Gershon, (autore di Il secondo cervello), che hanno studiato l'importanza del legame intestinale.

Così come il dialogo interiore. "Quello che dici a te stesso sul tuo corpo è altrettanto influente quanto quello che ci metti", aggiunge.

In effetti, Snyder ha scavato molti studi sulla connessione mente-corpo, incluso uno ad Harvard che ha scoperto che quando le pulizia delle donne venivano detto che il loro lavoro soddisfaceva il requisito quotidiano per l'attività fisica, hanno perso peso rispetto a un gruppo che svolgeva lo stesso lavoro ma non dato quel messaggio.

Snyder è diventato un nutrizionista per il quale la nutrizione è un piccolo pezzo di un enorme puzzle di salute multiforme. "Per diventare veramente sani, devi allineare gli aspetti emotivi, mentali, spirituali e fisici del tuo essere e affrontare tutte le parti", afferma. "I tuoi pensieri, credenze e parole sono nutrimento per il tuo essere tanto quanto il cibo ... e influenzano il tuo corpo. Le tue scelte alimentari possono essere fantastiche, ma se ti stai picchiando ... dove sei?"Chiede, non lasciando confusione sulla risposta.

L'attenzione di Snyder sul tuo io interiore traspare anche nel consiglio spirituale del libro, che è incentrato sul potere di restituire. Personalmente è stata commossa dalla sua esperienza con un ragazzo ruandese di nome Cedric, che ha contribuito a nutrirsi in salute l'anno scorso in un viaggio con Gardens for Health International, così come la sua amicizia con Deepak Chopra (fornisce un approvazione sulla copertura di il suo libro). Ha anche consigli dietetici incentrati sul chakra, che probabilmente merita il suo articolo ..

L'esperienza di Snyder si allena come insegnante di yoga a Rishikesh, in India, e con Dharma Mitra a New York, l'ha portata a valorizzare l'importanza dei mantra per rafforzare l'amore per il tuo corpo (come "le mie braccia sempre tonificate": ha girato per cui ha funzionato lei) e aiutarti ad anche diventare più felice.

Quindi, mentre il suo nuovo libro è decisamente pieno di approfondimenti di ottoni e consigli sulle voglie di carboidrati, cose dolci o snack croccanti (che offrono un "rilascio di rabbia", spiega come l'equivalente di far esplodere il vapore in palestra), Pratica anche lo strato emotivo per ogni braccio. Per tutto il suo pensiero progressivo, è anche paragonabile, e uno speciale ibrido di libri di salute, ti dà un piano per mangiare bene senza stupidi "fattori di consumo", nonché consigli su cosa disintossicare ricordarti che svuotare le tossine non è l'unica soluzione.

Come verrà ricevuto questo tipo di libro? Sta già in cima alle classifiche di Amazon e è interessante notare la sezione di meditazione. -Melisse Gelula

Per ulteriori informazioni, visitare Kimberlysnyder.com o dai un'occhiata al potere di disintossicazione della bellezza