Quando si tratta di fitness, il tuo DNA non è così importante come pensi

Alla fine di ogni periodo, i ricercatori hanno misurato due cose: le loro capacità aerobiche e la forza muscolare. E anche se i gemelli hanno fatto lo stesso programma esatto insieme per mesi, non hanno sempre avuto gli stessi risultati, mostrando che i geni dei ricercatori non svolgono un ruolo così grande come si pensava in precedenza. Anche i gemelli identici hanno avuto risultati molto diversi, il che dimostra solo che se un particolare tipo di allenamento funziona per qualcun altro, potrebbe non essere ancora l'opzione migliore per te, se è qualcuno con cui condividi il DNA.

Se sei mai stato scoraggiato perché hai fatto la stessa classe virtuale HIIT del tuo bestie, ma sta vedendo risultati pazzi mentre non ti senti come se stessi ottenendo molto, cambia le cose. Quando trovi il programma giusto per te, il tuo corpo ti farà sapere.