Perché l'aggiunta di micro-date di 10 minuti al tuo fitto programma è un salvatore di relazioni efficace

È particolarmente importante che le coppie affermate possano dare la priorità alla costruzione dell'intimità, ma anche le coppie più recenti ne traggono beneficio da questo. La buona notizia è che praticamente qualsiasi attività può essere una micro-data. Dieci minuti dovrebbero essere il periodo minimo di tempo che dedichi a un dato micro-date, ma se hai ulteriori minuti da dedicare, ancora meglio. Il punto è che qualsiasi tempo è benefico e meglio del tempo. Ecco alcuni suggerimenti per farlo andare senza intoppi.

3 suggerimenti per assicurarsi che la tua micro-data vada senza intoppi

1. Scegli un appuntamento e un'ora

Decidi con il tuo partner quando fare la tua micro-data in modo che non venga messo da parte per altre cose. Ognuno di voi dovrebbe impegnarsi nella pratica nel tuo programma. Alla fine, potrebbe diventare un piano permanente.

2. Scegli un'attività che ti piace entrambi

Le opzioni per quello che puoi fare durante i tuoi micro-data di 10 minuti sono infinite. Goss suggerisce di fare passeggiate e Berkheimer fa un ulteriore passo avanti passeggiando verso una panetteria locale per scegliere un trattamento. Più idee veloci potrebbero includere la scelta di una giornata per fare colazione insieme o l'ascolto di musica. Una micro-data potrebbe anche essere semplice come il bucato pieghevole e parlare della tua giornata. La cosa chiave è che questa volta è dedicato a voi due.

Queste attività presentano anche l'opportunità di offrire aggiunte ponderate a future micro-data. Ad esempio, usando l'esempio della panetteria sopra, Berkheimer dice che se vedi che il tuo partner sta osservando una certa sorpresa, potresti prenderlo per loro più tardi nella settimana come una sorpresa e condividerlo come un'altra micro-data. Queste piccole cose costruiscono gioia che diventa un blocco chiave di una grande relazione.

3. Vai senza telefono se possibile

Goss consiglia di sforzarsi di rendere le micro-date senza telefono, se possibile perché i telefoni possono essere distratti e portarti via dal tuo partner. Invece, prova a trovare attività che non ruotano attorno alla tecnologia in modo da poter essere presenti tra loro.

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.