Perché sono andato alla biblioteca della palestra per imparare a sollevare pesi

Parte di ciò che mi ha permesso di essere coerente con la mia formazione è che trovo tale gioia nell'apprendimento, nel casino, nel non sapere tutto ma nel cercare risposte. Vorrei poter tornare a quel giorno, in piedi davanti allo specchio brandendo i miei tre libbre e sussurra nel mio orecchio che la disperazione si sarebbe trasformata nell'ispirazione a lenta combustione di cui dovevo essere qui 10 anni dopo.

Non fraintendetemi, ho lottato con la motivazione. Avevo paura. Mi mancava fiducia. Ma la mia arma per combattere quelle cose era la conoscenza. Camminando tra le porte di una palestra con un cervello (e un telefono) pieno di informazioni, mi sono sentito potenziato. Non stavo solo esercitando il mio nucleo, ma il mio cervello. E dopo il cervello, è arrivata l'anima.

Non devi entrare e farlo perfettamente. Si tratta solo di avere un ulteriore livello di fiducia attraverso informazioni e pratica. Ma la salsa segreta è l'umiltà. Umiltà che non sai tutto, che potresti non avere ogni risposta ... che devi chiedere aiuto. Quando mi allenavo, chiedevo a qualcuno che sembrava che sapessero cosa stavano facendo, “Ehi, potresti solo aiutarmi a capirlo?"Quindi, avrei un nuovo pezzo di conoscenza. Questo mi ha aiutato a superare quella sensazione di cazzate di sembrare stupido. Pro-tip: nessuno pensa duramente di te come te. Tutti abbiamo bisogno di aiuto per il tuo coraggio e lo chiediamo.

Mi sono sentito potenziato. Non stavo solo esercitando il mio nucleo, ma il mio cervello. E dopo il cervello, è arrivata l'anima.

Nel 2016, avevo la sospensione del sollevamento pesi, avevo trasformato il mio corpo e il fitness era diventato una cosa di tutti i giorni. Potrei camminare in palestra e non sbattere le palpebre in una sala pesi piena di tizi. Fu allora che sapevo che dovevo continuare ad imparare e crescere, quindi ho dovuto affrontare la mia paura della forma fisica del gruppo. No, non danza cardio, ciclismo. Nota: non sono ancora il tipo di salto, scintillante e agitato.

Dopo la mia prima classe soulcycle, sono andato così distrutto. Ho pensato: "Oh mio Dio, sono così cattivo in questo."Ma ho sentito la stessa scintilla nel mio intestino che ho sentito il giorno in cui ho raccolto quel libro di Schwarzenegger. Così sono andato, ancora e ancora e ancora. La classe non riguardava le calorie bruciate, si trattava di bruciare le idee che avevo su di me.

Ogni anno provo a rappresentare una sfida per il benessere del fitness per me stesso. (Attualmente, sto lavorando allo yoga, perché non sono mai stato uno yogi.) Non si tratta di diventare un esperto in qualsiasi cosa, si tratta di essere un allievo per sempre. Mi sono guardato intorno in quei primi giorni e mi è sembrato che non ci fossero altre persone che stavo facendo. Mi chiedevo se mi stavo avvicinando al fitness e se dovessi fare qualcos'altro. “Dovrei essere su quel tapis roulant o ellittico come tutte le altre donne? Dovrei voler zumba il mio cuore fuori? Dovrei essere in grado di mettere i piedi sulla parte bassa della schiena con facilità come quella fantastica ragazza yoga?"Tutto quello che so è quando ho smesso di interrogarmi e ho iniziato ad ascoltare la sensazione di crescita e eccitazione per quello che stavo facendo ... mi sentivo come me.

Quando ho smesso di interrogarmi e ho iniziato ad ascoltare la sensazione di crescita e eccitazione per quello che stavo facendo ... mi sentivo come me.

Condivido questa storia perché voglio che le persone capiscano che ci sono un milione di modi per arrivare al posto in cui vogliono andare. Quella forma fisica non deve riguardare lo stato delle cosce o la rovina di qualunque cosa tu abbia mangiato ieri sera. Non devi amare correre, o eccellere alla posa dell'albero o uccidere in bici per farlo bene. Fitness per te non deve sembrare che per me. Ho perso 70 libbre. Il sollevamento pesi, ma, soprattutto, ho acquisito fiducia dalla conoscenza, dalla succhiare all'inizio e dalla creazione del mio percorso.

Non posso dirti cosa fare per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness specifici, ma cosa io Potere dico che sei degno di fare il lavoro.

Non posso dirti cosa fare per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness specifici, ma quello che posso dirti è che sei degno di fare il lavoro. Anche se ciò significa, come per me, essendo la strana ragazza che porta in giro un libro di Arnold Schwarzenegger di grandi dimensioni e chiede aiuto a persone a caso in palestra, perché il mio corpo si sente molto, molto meglio di prima che io abbia realizzato la conoscenza (la conoscenza (ho capito la conoscenza ( e i manubri) equivalgono al potere.

Scommetto su di me, ma scommetto anche su di te.

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