Perché qualcuno non parla di depressione prenatale?

Quindi, se quasi un quarto delle donne in gravidanza può provare sentimenti di depressione durante la gravidanza, perché non ne parliamo più apertamente?

Cos'è esattamente la depressione prenatale?

Come la depressione clinica, la depressione prenatale è un disturbo dell'umore che comporta cambiamenti nella chimica del cervello. Cade sotto l'ombrello del disturbo dell'umore e dell'ansia perinatale (PMAD), che include anche depressione postpartum, ansia postpartum e disturbo compulsivo ossessivo postpartum (OCD). Durante la gravidanza, il tuo corpo sta già vivendo una serie di intensi cambiamenti ormonali e si presentano tutti e si manifestano in modo diverso: alcune donne sperimentano l'acne e la crescita dei capelli. Alcuni hanno nausea mattutina che è davvero, in molti casi, per tutto il giorno e per tutta la notte. Per altri, sono i prodotti chimici nel cervello che si sentono più colpiti dal cambiamento fisiologico e si presentano nelle forme di depressione o ansia.

Alcuni fattori comuni possono contribuire alla depressione prenatale per tutta la gravidanza, afferma Juli Fraga, Psyd, uno psicologo specializzato nella salute mentale materna “Durante il primo trimestre, gli ormoni sono in aumento e la nausea mattutina può essere in corso, il che può avere un impatto su una donna umore ", dice. “Durante il terzo trimestre, le donne spesso si sentono fisicamente a disagio e hanno difficoltà a dormire. Possono anche essere preoccupati per la nascita imminente e i loro ruoli di neodri."

“Avevo tutto l'aiuto e il supporto nel mondo. Praticamente tutte le donne possono sviluppare disturbi mentali durante la gravidanza e nel primo anno dopo il parto."-Hitha palepu, paziente prenatale di depressione

Ulteriori fattori possono aumentare il rischio di una donna di depressione prenatale, tra cui una storia di preoccupazioni per la salute mentale, complicanze legate alla gravidanza, lotte passate con infertilità o perdita di gravidanza e trauma infantile, note di ricerca. E come tutti i disturbi dell'umore, la depressione prenatale non discrimina: "Avevo tutto l'aiuto e il sostegno nella doula, un marito, i miei genitori", afferma Palepu, che ha ancora sperimentato la depressione prenatale. "Praticamente tutte le donne possono sviluppare disturbi mentali durante la gravidanza e nel primo anno dopo il parto."

Come si sente la depressione prenatale e come trattarla

La depressione prenatale si sente come una depressione clinica con una pancia in crescita, afferma DR. Fraga: i sentimenti e i sintomi più comuni sono la fatica, la lacrime, la disperazione e l'irritabilità. La cosa difficile è, tuttavia, dal momento che questi sintomi sono comuni durante la gravidanza, anche per le donne che non stanno vivendo depressione prenatale e diagnosticarsi la condizione è extra-sfacciato. Alcune donne possono anche avere pensieri sull'autolesionismo.

Il miglior primo modo di agire se credi che tu o una persona cara sta vivendo sintomi di depressione prenatale è quello di cercare cure professionali il più presto possibile. Da lì, tu e il tuo operatore sanitario decideterai i prossimi passi, che possono includere terapia, supporto di gruppo, istruzione e farmaci in alcuni casi quando i rischi associati sono compresi e accettati.

Proprio come nel caso della depressione clinica e dell'ansia, è improbabile che i sentimenti di depressione prenatale se ne vadano da solo dopo il bambino. "La gravidanza è stressante nella mente e nel corpo, e una volta che il bambino arriva, lo stress continua", afferma DR. Fraga. “Con la privazione del sonno, gli ormoni precipitati e l'adattamento alla nuova identità della maternità, non è raro che i genitori si sentano fuori controllo. Questo può lasciare molte donne senza terra, perché la vita come una volta sapevano che si è spostata drammaticamente."In effetti, la ricerca ha correlato la depressione prenatale e la depressione postpartum in quanto la presenza di uno mostra anche una maggiore probabilità nell'altro esistente.

Perché non ne parliamo di più?

Nel 2020, la salute mentale è meno un argomento tabù di un decennio fa. Le celebrità ne parlano. Ci sono film e programmi TV a riguardo. E potresti essere piuttosto aperto nei testi del tuo gruppo. Ma poiché la gravidanza è spesso fatturata come "il momento più felice della vita di una donna", un umore comune a cui molte donne si iscrivono, anche se inconsciamente, si sente vergognoso nel sperimentare la depressione prenatale. Il consiglio di Palepu? "Smettila di pensare" dovrei "o" non dovrei sentirti così.'I tuoi sentimenti sono i tuoi sentimenti e va bene sentirli. Va bene non essere felicissimo ogni minuto della tua gravidanza. Va bene sentirsi frustrati, sentirsi stanchi ", dice. "Stai crescendo un essere umano, sei esaurito. Non abbiamo mai avuto la possibilità di rallentare e concentrarsi sulla crescita di questo essere umano e gestire questa nuova identità solo Essere per un po'."

"Non ci è mai data la possibilità di rallentare e concentrarci sulla crescita di questo essere umano e gestire questa nuova identità da solo Essere per un po'."-Palepu

La necessità di ulteriori ricerche per comprendere meglio la depressione prenatale è elevata, poiché uno studio delinea persino che "nonostante l'incidenza considerevolmente elevata di depressione prenatale, poca attenzione è stata diretta verso i sintomi dell'umore e dell'ansia durante la gravidanza."

Nel frattempo, se si verificano sintomi di depressione prenatale, ricorda che c'è aiuto disponibile. "Non sei solo", dice. Dr. Fraga. "Non è colpa tua. Cerca supporto. Prima ricevi un trattamento, migliore è il tuo risultato."

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