Perché Katie Couric, 66 anni, ama il pickleball e crede che non sei mai troppo vecchio per competere nello sport

E a 94 anni, Dwight Smith gareggerà per l'oro nel basket insieme a suo figlio, Terry. Sua nipote, Christie, farà il suo debutto ai giochi senior in Pickleball.

"Vedi la trasformazione in queste persone quando vengono coinvolti in uno sport", afferma Couric. “Ma lo sport è solo una parte dell'essere con altre persone."

Come la corica rimane attiva

Come sostenitore di lunga data per la salute e il benessere, non sorprende che il regime di fitness di Couric sia ampio e in continua crescita. Un appassionato giocatore di tennis e pickleball ("Ero un primo adottatore di pickleball", dice), ha anche iniziato Pilates durante la pandemia, "perché sedersi mi ha reso davvero rigido, e avevo bisogno di lavorare sulla mia forza fondamentale."

È anche una grande deambulatore, "soprattutto perché mi è stato diagnosticato un cancro al seno un anno fa", afferma Couric. “Devo prendere questi inibitori dell'aromatasi, che a volte possono avere un effetto negativo sulla densità ossea, quindi faccio molti esercizi di camminata e porta."

Sta anche lavorando al suo equilibrio, consapevole della sua crescente importanza più avanti nella vita per prevenire le cadute. E, come la maggior parte di noi, sta cercando di allungare regolarmente regolarmente.

Couric aggiunge che sta prendendo un po 'di ispirazione dagli atleti dei giochi senior che ha intervistato: "Voglio davvero imparare a nuotare", dice. “So nuotare, ma non sono mai stato in grado di farlo senza essere davvero avvolto, quindi penso che dovevo fare qualcosa di sbagliato: stavo pensando di prendere lezioni di nuoto quest'estate."

Sull'età e prendendo sul serio gli atleti più anziani

Couric dice che non ha incontrato personalmente alcuna stereotipi sull'invecchiamento, "perché li sfido quotidianamente e ignoro chiunque mi sottovalutesse o cercasse di emarginare", dice. “Ho pietà il pazzo."

Ma riconosce che tali stereotipi esistono assolutamente. "Dobbiamo combattere contro la tendenza a sottovalutare gli anziani o infantilirle", afferma. "Mi arrabbio davvero quando la gente dice" Oh, è così carina "per qualcuno che è davvero realizzato. Le persone potrebbero non prendere le persone anziane così seriamente come dovrebbero, ma penso sempre, se sei fortunato, sarai uno."

"Dobbiamo combattere contro la tendenza a sottovalutare le persone anziane o infantili."-Katie Couric

Il suo consiglio? Non è mai troppo tardi per iniziare a diventare attivo, sia che sia il nuoto, il pickleball o qualcos'altro del tutto. "Non lasciare che una sorta di orologio teorico o calendario ti fermi", dice. “Continuiamo ad essere davvero capaci. A volte la società ti dice che non lo sei, ma se lo ignori e continui, puoi fare molte cose meravigliose per tutta la durata della tua vita."

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