Perché dovresti continuare a usare un umidificatore durante l'estate

"Nessuno vuole sedersi e guardarsi respirare per cinque minuti di meditazione con un naso chiuso o secco", dice. “Allo stesso modo, alcune persone diventano più ansiose quando hanno difficoltà a respirare. L'adeguata manutenzione respiratoria, come l'uso di un umidificatore quando è necessario, può aiutarci a prepararci per una pratica di meditazione di successo e sostenibile focalizzata sul respiro. che può aumentare la nostra attenzione e concentrazione e ridurre i nostri livelli di stress."

Un umidificatore aiuta anche a riparare e ripristinare la pelle, specialmente per tutta la notte

"Innanzitutto, capire che per far funzionare efficacemente la barriera più esterna (epidermide) della pelle, non dovrebbe essere asciutta o compromessa e l'idratazione è la chiave", spiega Guarín. “Quando l'aria circostante è asciutta e priva di umidità, cerca umidità [da assorbire] da fonti disponibili, inclusa la nostra pelle ignaro. Avere un ambiente umido riduce le possibilità che la nostra pelle venga zappata di preziosa idratazione. Questa scienza è simile al motivo per cui i sieri idratanti devono essere applicati alla pelle umida nelle nostre routine quotidiane."

Mentre un umidificatore non dovrebbe essere l'unico strumento a tua disposizione per mantenere la pelle ben idratata (anche Guarín consigliata di viso mensili, se il budget lo consente), avere uno ti dà più spazio per avere una routine ridotta che si concentra sulla tua benessere, specialmente se stai eseguendo l'AC. "Dopo aver applicato siero idratante e creme in gel leggere, prova ad accendere un umidificatore nella tua camera da letto come un ultimo passo per raggiungere la pelle rugiadosa e idratata", suggerisce Guarín. Non può far male e potrebbe onestamente fare il tuo corpo (e la mente) un po 'di bene serio.

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