Perché Zoe Saldana limita il suo cardio a 20 minuti-max

Per alcune persone, un allenamento può essere energizzante o addirittura portare a un sonno di notte migliore. Ma come mostra Saldana, non il corpo di tutti funziona allo stesso modo. Non c'è sicuramente un modo per rimanere attivo, quindi se adoro le tue lunghe corse, non c'è bisogno di tagliare quei minuti extra sudati e meditativi.

Ma se cerchi sempre più tempo nella tua giornata (e chi non ama un hack di produttività?), l'approccio di questa stella tosta ti aiuta a mescolarlo, pianificare saggiamente (più minuti durante la lotta ai nemici intergalattici!).

Se anche 20 minuti lo spingono per te, ecco un allenamento di 15 minuti che puoi fare ovunque. Ed ecco i segni che lo stai esagerando con cardio.