#Whyiyoga per abbandonare la trappola perfetta

Che tu sia un principiante appena spetto o uno yogi esperto, le tue ragioni per rivolgersi allo yoga sono personali. Forza fisica? Equilibrio nel tuo giorno per giorno? Vibrazioni gravi? Non ci sono risposte e lo yoga di corepower sbagliate. Alla vigilia dell'arrivo nazionale di Megabrand a New York City (cerca il suo debutto nell'Upper West Side alla fine della primavera!), stiamo collaborando per evidenziare le storie stimolanti dietro i suoi istruttori di stelle. Perché ogni #whyiyoga moment = goals.

Inseguire la perfezione è qualcosa con cui tutti lottiamo in una forma o in un altro, anche se lo fa è un killer totale di confidenza. E per il veterinario di yoga di corepower di sei anni Lara Gobins, scoprire lo yoga era l'antidoto.

"Lo yoga crea possibilità", spiega. "Se sei aperto, qualcosa è veramente raggiungibile. Dico ai miei studenti di lasciar andare qualsiasi aspettativa e permettersi solo di esistere il tuo corpo e respiro, privi di disordine esterni, [fai sembrare il mondo più chiaro."

Ma per Gobins, un ex musicista classico che non è entrato nello yoga fino al 2009, non era un percorso diretto verso l'Illuminismo. "La maggior parte della mia vita consisteva nello studio della musica e all'esibizione con le orchestre dal vivo", afferma. "Stavo provando questo strano capovolgimento cosciente nella mia testa. È un artigianato molto perfezionista, stavo cercando di capire chi ero, e sapevo che non ero io."

“Lo yoga crea possibilità. Se sei aperto, qualcosa è veramente raggiungibile."

Così l'obobista per tutta la vita, che si era esibita al Lincoln Center e Carnegie Hall, ha lasciato. "Mi sono reso conto che avevo 40 libbre in sovrappeso, e davvero insoddisfatto del mio corpo e dove mi inserisco nel mondo", spiega Gobins. Dopo che le sue amiche hanno entusiasmato per lo yoga di CorePower, ha deciso di provarlo e ha lasciato la sua prima classe "sbalordita, sudata e così viva."

"Non sono una persona naturalmente atletica", dice Gobins, spiegando che si sentiva più a casa in una stanza di pratica musicale che su un tappetino. Ma ha persistito e ha perso 40 chili nel processo. "Non solo ero fisicamente più leggero, ma mentalmente più leggero."

Due anni dopo, ha iniziato a insegnare come istruttore di yoga di corepower e ora si unisce al team di New York City come Studio Manager questa primavera. Ancora oggi, si sforza di infondere il suo messaggio sull'avere compassione per gli altri e te stesso. "Questo è tutto ciò a cui pensiamo quando ossessioniamo la perfezione", dice. "Una conversazione che non va come avrebbe dovuto, o non mangiare esattamente quello che dovrei mangiare. Nella mia pratica, lavoro per sbarazzarmi di quella perfezione."

Scorri verso il basso per la posa che fa sentire i gobin come se potesse realizzare qualsiasi cosa, il suo swag in studio preferito. (Suggerimento: c'è Cashmere coinvolto.)

Il suo approccio firma

"Siamo le prime persone a dirci cosa non possiamo fare e non ci diciamo mai davvero cosa noi Potere fare ", dice Gobins. "Lo yoga ci aiuta a vedere di cosa siamo veramente capaci."

A tal fine, dà il suo tutto in studio. Oltre a Yoga Sculpt, la classe di firma di CorePower che presenta pesi e un flusso che posa il cuore (Gobins fa esplodere Lady Gaga sul Reg), adora insegnare C2, una classe più avanzata in cui gli istruttori creano le loro sequenze.

"Ciò che CorePower fa che adoro è che è sicuro", afferma. "Il tuo corpo sarà sempre fantastico quando esci di classe, indipendentemente da quanto hai fatto o da quanto poco hai fatto."

La sua posa preferita

Il Pro Yogi inchioda la tradizionale testa di testa con una combinazione di abilità fisica e focus grave. Mentre sembra che potresti essere in grado di calciare le gambe nella posa, Gobins dice che non è il caso, è un graduale spostamento del movimento.

"La forza centrale necessaria per sollevare lentamente le gambe e poi in alto, ti fa davvero sentire di poter realizzare qualsiasi cosa", spiega. "Questa è la posa suprema di forza e resa."

1.RMS Beauty Ultimate Makeup Remover Wipe, $ 1; 2. Apple Watch, $ 269; 3. Meditazioni dal tappeto di Rolf Gates, $ 15; 4. Alo RIB SUPPORT TANK, $ 62; 5. Kit e Ace viaggiano su Cardigan, $ 198; 6. Old Delhi Music Harmonio, $ 499

Gobins impiega una pletora di must-have per rimanere concentrati, sia dentro che fuori dal tappetino: un serbatoio robusto, salviette per il viso in olio di cocco in movimento per un colpo post-classe, e un orologio Apple per controllare il volume e le piste mentre lei insegna. "In questo modo, posso davvero concentrarmi sulla connessione e su ciò di cui sto parlando, piuttosto che correre avanti e indietro", osserva.

I libri di meditazione aiutano a rimanere concentrati e Cashmere Cardigans sono essenziali per correre dentro e fuori dallo studio. Un acquisto recente? Un ibrido di piano-Accordion spesso usato nella musica indiana. "Questo non solo ha portato più consapevolezza alla terapia solida per me stesso", dice, "ma è anche un modo tattile per utilizzare il mio grado di musica!"Parla di venire al punto di partenza.

Resta sintonizzato per il primo studio di New York di CorePower Yoga a fine primavera. Per saperne di più, vai a CorePoweryoga.com

Foto in alto: Tim Gibson per bene+buono