Sì, ogni corpo è un corpo yoga

L'insegnante di yoga Dana Falsetti-una voce leader nel movimento della positività del corpo i cui post @nolatrees sono un must da leggere tra i set di Instagram sani una volta un (terrorizzato) principiante "che mi ha consegnato il culo" nella sua prima classe di yoga. Qui, ci riporta a quel giorno e descrive come la pratica ha lentamente trasformato la sua relazione irta con il suo corpo.

Ho lottato con l'immagine del corpo e l'autostima per la maggior parte della mia vita. Intorno ai 10 anni, ho colpito la pubertà e ho iniziato rapidamente a ingrassare, e in pochissimo tempo sono stato abituato a essere il bambino più grande nella stanza. Man mano che sono cresciuto, quel senso di isolamento si è evoluto in un disturbo da mangiare abbuffata e altri meccanismi di coping sia a se stessi e si autodistruggono contemporaneamente.

Non riuscivo a capire perché fossi così miserabile, e pensavo che se potessi semplicemente cambiare il mio corpo, solo essere più piccolo, assomigliare più a tutti gli altri, sarei più felice; Se non dovessi sentirmi come se stessi indossando tutte le mie insicurezze sul mio corpo, sarei più felice.

Ero orgoglioso della mia perdita di peso perché era un duro lavoro, ma non ero più felice.

Dopo anni di perdita di peso e guadagno, ho raggiunto un punto di rottura. Fidati di me, ho provato di tutto, dal campo grasso agli osservatori di pesi a diete schianti e personal trainer. Non era che non potevo perdere peso, era che non riuscivo a tenerlo fuori. Nessuno coinvolto, me compreso, ha riconosciuto le ragioni psicologiche dietro ciò che si poteva vedere sul mio corpo.

Ho trascorso l'anno successivo allenarmi e mangiare bene, e nel tempo ho perso 100 chili. L'unico problema? Avevo fissato aspettative così alte per me stesso, per il mio nuovo corpo, e quando sono arrivato lì mi sono reso conto che non era cambiato nulla. Avevo un aspetto diverso, ma ero ancora io e se non altro, mi sentivo peggio perché mi aspettavo un cambiamento esterno per guarire anni di danno interno.

A questo punto della mia vita mi sono appena perso. Ero orgoglioso della mia perdita di peso perché era un duro lavoro, ma non ero più felice. Mi sono ritrovato subito dove ho iniziato a fare il tentativo di capire come essere felice con me stesso E il mio corpo E la mia vita.

Sono tornato a casa per l'estate tra i semestri e ho finito per unirmi a uno studio di yoga da parte mia. Sono andato alla mia prima lezione aspettandomi che fosse abbastanza facile e mi sono assolutamente consegnato il culo. Non potevo nemmeno tenere le pose "facili" senza scuotere, e volevo solo piangere. Era difficile ed ero a un punto della mia vita in cui tutto sembrava difficile. Ma per la prima volta nella mia vita, ho affrontato la sfida frontale.

Ho iniziato a dimostrarmi che mi ha torto sul mio tappetino, facendo cose che pensavo fossero impossibili per me a causa del mio corpo e questo mi ha davvero fatto mettere in discussione tutto il resto.

Continuavo a tornare in classe e nel corso di alcuni mesi ho iniziato a notare le cose che si muovono. Non solo quelle orribili pose iniziarono a diventare più facili, ma stavo iniziando a sentirmi più forte in così tanti modi. E mentre è iniziato nel mio corpo, costruendo la forza fisica ho capito quanto sono sempre stato forte come persona. Ho iniziato a dimostrarmi che mi ha torto sul mio tappetino, facendo cose che pensavo fossero impossibili per me a causa del mio corpo e questo mi ha davvero fatto mettere in discussione tutto il resto.

Mi chiedevo quanto mi stavo trattenendo per paura, a causa del dialogo interiore negativo e della storia nella mia testa. La mia storia era che ero grasso e miserabile, ed era così che avrei dovuto essere perché pensavo che le due cose fossero andate di pari passo. Ora mi rendo conto che non lo fanno.

Posso praticare lo yoga, mangiare consapevolmente e lavorare per diventare la migliore versione di me stesso mentre amo chi sono in questo esatto momento. Non ho bisogno di trattenermi e non ho bisogno di lasciare che la percezione di un'altra persona mi trattenga. Ora trascorro la maggior parte dei miei giorni a insegnare yoga agli studenti con tutti i tipi di corpi e condividere il viaggio verso casa.

Fai un punto per sorridere gentilmente a te stesso la prossima volta che prendi uno specchio.

È un viaggio costante. Non ci sono, perché "lì" non esiste; non nella mia pratica e non nella mia vita. Ho ancora brutti giorni in cui mi guardo allo specchio e non mi piace quello che vedo, ma quei giorni sono costantemente diminuiti.

Come possiamo mantenere lo slancio? Sosteniamo a vicenda. È fondamentale che abbiamo un dialogo aperto su queste sfide perché, spesso, sentirsi isolati è la parte più difficile. E fai in modo che sorridi gentilmente a te stesso la prossima volta che prendi uno specchio. Possiamo tutti usare un po 'più di sé, un po' alla volta.

Il movimento della positività del corpo yoga sta accadendo ed è davvero stimolante. Inoltre: possiamo essere tutti d'accordo sul fatto che non esiste un "corpo di pilates"?